减肥的时候需要戒糖，对于一个喜欢吃甜食的人来说，痛苦还是有点的，每次路过蛋糕店都会被香味吸引买上一块蛋糕的人，已经快四个月没有吃过蛋糕了。

最近非常想吃甜食，南瓜紫薯已经快不能满足我了，于是到处找减肥期也能吃的甜食方子。终于成功找到一个方子，经过一次失败的实验，这一次终于成功了，明年生日的时候就可以自己给自己做一个低脂的蛋糕啦。

南瓜160g 热量：36千卡

紫薯160g 热量：170千卡

内酯豆腐 170g 热量：93千卡

吉利丁粉10g 热量：36千卡

新希望初心酸奶250ml 热量：253千卡

总热量：588千卡

这个方子是两餐的量，可以做为两天的早餐，一顿要吃完还是有点难度的。

紫薯，南瓜上锅蒸熟

紫薯压成泥，在碗里铺平

内酯豆腐捣碎，放微波炉叮一分钟，挤出水分

南瓜捣成泥

将豆腐和南瓜泥混合

吉利丁粉温水融化

将南瓜泥，豆腐吉利丁粉混合到搅拌机，加入酸奶

搅拌后充分混合，倒入有紫薯饼底的碗中，稍微振动一下碗，减少气泡，放冰箱冷藏

早餐半个蛋糕搭配一颗水果，热量刚刚好