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胃肠炎为啥补钙

胃肠敏感适合补钙吗

上年纪后肠胃功能变弱，不知道如何补钙。很怕用错方法，补钙效果事倍功半。

中国科协聘科学传播首席专家、食品科学博士范志红：目前市面上的钙片主要有碳酸钙、柠檬酸钙等。然而，碳酸钙需要和胃酸（盐酸）发生反应，才能释放出钙离子。

对消化能力较弱的人，胃肠手术后病人，或者长期服用抗酸药的人来说，胃酸被碳酸钙耗用了一部分，并产生大量气体，容易引起胃胀和消化不良的副作用。反过来说，对胃酸不足的人来说，部分碳酸钙无法充分释放钙离子，以不溶状态直接进入肠道，而小肠的酸碱度又无法让碳酸钙释放钙离子，结果不溶的碳酸钙可能对肠道黏膜产生刺激。

相比而言，柠檬酸钙等有机酸钙一般不会带来这方面的困扰。因为它们不会和胃酸发生反应产生气体，也不会因为胃酸被过度消耗而影响到胃蛋白酶的激活和其他营养素的吸收。 据《北京青年报》

来源： 浙江老年报