橙子属于维生素c丰富的水果吗（富含维生素C的水果）-换车网

橙子属于维生素c丰富的水果吗（富含维生素C的水果）

更新时间：2024-07-09 08:06:19

橙子属于维生素c丰富的水果吗（富含维生素C的水果）1

鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。

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猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。

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木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。

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柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。

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橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。

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