夏天喝菊花茶有讲究！牢记“2喝2不喝”，喝对好处多

如今马上就要到夏至了，天气一天比一天热了，稍有不慎就会有上火、焖痘的情况，这时候对于饮食就要格外注意，夏天本就炎热，人不愿意动是常有的事，在平常的饮食方面，最好还是吃清淡好消化的食物，不然就很容易积食。

此外天气一热，很多人就爱喝冷饮，这对于身体好的年轻人来说可能不算什么，但对于上了年纪的中老年人而言，本就脆弱的身体是很难承受的，因此这时候很多中老年人就会选择喝茶来补水解渴。

在众多茶饮中，菊花茶是受众范围最大的一类茶饮，它含有的多种营养对身体有很大的好处，不仅能起到补水解暑的作用，还能起到事半功倍的下火、解暑等作用，但菊花茶虽好，也不是随便喝的，牢记“2喝2不喝”，喝对了才好处多多。

2不喝：

一、不喝隔夜菊花茶

什么叫隔夜茶呢？从理论上来说，只要是冲泡好的茶汤静置超过24个小时，就算是隔夜茶了，有很多人认为喝隔夜茶也没什么，殊不知这种想法是错的。

菊花中本就富含极高的营养，冲泡好后营养会融合到茶汤中，而经过长时间的放置，茶汤中容易滋生细菌不说，茶汤还会变质，喝了对身体是非常不好的。

二、不喝熏制的菊花茶

很多经验不足的人在选购菊花的时候，都会有一个误区——那就是颜色越亮越好，而有的商家就是抓住了消费者的这一点，他们为了让干菊花看起来更加艳丽，就会用硫磺熏制菊花，殊不知这种菊花长时间喝了，对身体的危害是很大的。但这种菊花是很好分辨的，它会有明显的酸味，在选购的时候要尽可能避开这类。

2喝：

1、喝品质菊花茶

大家都知道喝菊花茶能降火，但并不是所有的菊花都能起到这样的作用，在众多菊花中，只有品质好的菊花茶中，才能富含多种有助于下火的营养。

用这种菊花茶泡水喝，能起到事半功倍的降火、去燥效果，因此建议大家选择高品质菊花茶饮用。

2、喝温热的菊花茶

夏季喝冷饮可能会缓解一时燥热，但是对于肠胃不好的人来说，是非常不健康的一种习惯，稍有不慎就会有拉肚子、肚子疼等问题，因此哪怕是在炎热的夏天，最好还是喝温热的菊花更好，既能补充营养又健康。

总而言之，要想在炎热的夏季喝菊花茶养生，就要慎重起来，只有坚持正确的饮茶习惯，才能把降火、去燥的效果发挥到最佳。而面对鱼龙混杂的菊花市场，很多经验不足的人挑花了眼也选不到一款适合自己的菊花茶，在此不妨看看这2款品质好、口感佳的菊花茶，总有一款适合你。

·云台冰菊

云台冰菊产自怀菊的“故乡”——河南焦作（古怀王府），是人工采摘培育的优良菊花品种，在北宋时作为御品贡茶专给皇家饮用，有着近2500年的培育历史，依傍着绵绵不断的黄河水和光照充足的太行山，才培育出了能直接入药的怀菊花。

花朵盛开时，花瓣紧致且厚实，色泽光鲜，花朵大而有形，有着清香淡雅的菊花 香味，很适合泡茶饮用，能起到下火、明目等效果，且观赏性极强，是很多懂菊行家的首选。

云台冰菊在采摘、晾晒等十几道工序中，严格按照绿色生产标准，将制成的怀菊花分拣精选，没有虫花、残花， 荣获绿色食品标志。

取上3-5朵就能泡上一整天，茶汤的口感也不会变淡，汤色淡黄澄明，无多余杂质，菊香扑鼻，小口细品，滋味甘爽而醇和，回甘微苦，适口性强，给人带来一丝清凉，很适合在干燥的夏天饮用。

·杭白菊

我国品质好的杭白菊主要产自于浙江桐乡，据记载，杭白菊在明朝时曾经作为官员上供给皇家使用的御品，因此才得有“杭白贡菊”的美称。

此外杭白菊中富含多种对人体有益的营养成分，晒干后泡水喝，不仅能给身体补充水分，还能起到一定的下火作用。

它的冲泡方法也非常简单，只需要用烧开的热水焖泡5分钟即可，高级的窨制工艺让这款茶的菊香充分发挥出来，茶汤黄绿明亮，喝起来更是让人心旷神怡。

以上就是今天的全部分享了，夏季到了，常喝菊花好处多多，牢记“2喝2不喝”，清爽甘甜过夏天！