1、修身养性，尝试让自己变得冷静，不要那么焦躁，狂躁，生理疗法有深呼吸一口气，冥想，静坐，也可做瑜伽。

2、多看书，多听音乐。在如今这个社会，想成为一个人荣辱不惊的人太难了，唯一能静下来的方法就是看书，在书中的世界，是纯粹而又纯净的，它可以把你的一些“污垢”清理干净。

3、学会有阶段地计划好改变计划的实施，分为好几个步骤来完成，可以达到事半功倍的效果。

4、学会坚持，坚持到最后，才是最终的胜利者。

5、明确双方关系，掌握接人待物的尺度，学会基本的礼数。

6、充实自己，使有能力对自己讲的每句话，做的每件事负责。