​文 | 群美育儿

咳嗽是孩子比较常见的一种症状，在不是很严重的情况下，父母常常会让孩子多喝热水，来缓解咳嗽的症状。咳嗽期间家长大多都会把注意力放在孩子的一举一动上，包括衣服的厚薄，反而忽略了饮食。甚至有的家长在孩子服药期间还会给孩子吃糖果，通过这种方式来鼓励孩子吃药，这种行为显然是不对的。

孩子在咳嗽期间，除了避免外界的环境刺激，饮食上还需要注意哪些？

※糖果虽然受孩子欢迎，但是咳嗽期间尽量不要食用

很多妈妈都会忽视糖果的作用，在孩子咳嗽期间，宝妈会因宝宝咳嗽涨红的小脸，感到心疼，这种情况下孩子提出的要求就很容易会满足。

一颗糖果在宝妈眼中没有多大得影响，毕竟孩子咳嗽已经很辛苦了，吃颗糖果让孩子开心一下也好，但是宝妈却不知道糖果会加重孩子的咳嗽的症状，可能本来已经有所好转，也会因为一颗糖果要继续持续几天。

糖果容易产生痰液，这无疑会加重孩子的症状，咳嗽期间要尽量避免食用。在孩子咳嗽期间，家长可以先把糖果收起来，不要让孩子看到，这样也会减少孩子吃糖果的要求。如果是硬糖就更不能吃了，在吃糖的时候赶上咳嗽很容易将糖果卡在喉咙处，有窒息的危险。

可以在孩子停止咳嗽一周后再给孩子吃，不过糖果还是尽量让孩子少吃，对于孩子的牙齿也是有伤害，过量食用糖果会增加患龋齿的风险。尤其现在糖果的颜色也比较丰富，色素糖果也比较多，孩子还是少吃为宜。

※咳嗽期间，一定要远离蛋糕甜点

蛋糕甜点也会刺激孩子痰液增多，从而导致咳嗽加重。同时甜点本身含有的糖分以及反式脂肪酸，也对咳嗽期间的孩子没有好处，再加上甜点本来就属于高热量食物，就算在平时吃也会增加身体的负担，更何况是在咳嗽期间呢？

蛋糕甜点虽然看上去十分美味，但是在孩子咳嗽期间一定要避免食用。

※宝宝咳嗽了，要不要吃点肉补补，答案是不可以

很多家长认为孩子在咳嗽期间身体比较虚弱，于是在饮食上会丰富很多，用多种营养补充来增加身体的抵抗力，咳嗽才能好的更快。但这种想法并不正确。

不管是鱼类还是肉类，都会容易引起上火，并且肉类更容易引起孩子体内痰液增加。像鱼类或者海鲜类属于蛋白质含量比较高的食物，这些食物在体内不容易被消化，咳嗽期间用海鲜制作的汤水类也尽量不要给孩子喝。尤其是身体比较弱的孩子，更容易增加肠胃的负担，让咳嗽的症状难以缓解，同时还会因为产生寒凉，加重咳嗽的症状。

※油炸食品属于热性，平时少吃，咳嗽时不吃

孩子对油炸食品非常热衷，每到周末都能看到很多孩子在肯德基里大快朵颐，但其实油炸食品并不适宜孩子吃。这类食品容易引起阴虚，大人经常吃也不健康。

在孩子咳嗽期间，这些油炸食品更容易刺激到肠胃，引起消化不良，促使痰液增多等症状，同时也会生热，显然不适合孩子。

※披萨很美味，看似无负担，但是咳嗽期间应避免

披萨看起来不像油炸食品类一样的高热量食物，但是因为其制作过程中加入了乳酪，而乳酪也会引起生痰，虽然看上去要温和一些，但实际上还会加重孩子咳嗽。虽然有的水果披萨看上去很清新，但是对于处在咳嗽中的孩子来说也不宜食用。

如果是鲜虾披萨或者是纯肉披萨就更加不要尝试了，可以等到孩子痊愈之后再吃。

※瓜子、花生味道好，但是仍会加重咳嗽

大多数家里都会放有很多的干果，平时最常见的就是瓜子和花生几乎家家都有。但是处于咳嗽期间的孩子尽量不要吃这类坚果。

相信大家平时吃这类坚果吃多了都会觉得口干舌燥，嗓子不舒服。如果是对于处于咳嗽期的孩子来说，这无疑更加是雪上加霜。

首先容易引起上火，其次会造成嗓子不舒服。这两点都会使孩子咳嗽加重。

另外，不得不说，时下的坚果都很美味，这和其中添加的甜蜜素等甜味剂有一定的关系，这些成分对孩子来说是没有太大的好处，平时也建议少吃一些。

※感冒吃点水果总可以吧？不过热性水果要拒绝

很多家长会认为在孩子咳嗽期间，多补充水分有利于缓解症状。吃点水果是对缓解咳嗽症状有好处，但水果也分类，也有在咳嗽期间不适宜吃的类型。

这些水果就是热性水果：比如市面上常见的桂圆，虽然它看着很水润，但其实属于热性水果，会加重上火。再比如菠萝，味道很清香，但也属于热性，咳嗽期间也不适宜吃。

除此以外，还有与桂圆性状相似的荔枝等，家长在购买的时候要注意。

在孩子咳嗽期间，饮食上还是以清淡为主，尽量吃一些蒸煮的食物，虽然咳嗽期间孩子的身体会虚弱一些，不能大鱼大肉，但是可以在孩子咳嗽痊愈之后再补充。

孩子咳嗽是比较常见的病症，如果补充水分后仍然没有缓解，反而情况还有所加重，家长要及时带孩子去看医生，以免引起其他的炎症，加重病情。

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