1、苏子叶500g、大蒜5g、盐3g、辣椒面8g、蚝油2g、鸡精1g、生抽3g。
2、苏子叶洗净。放到蒸锅了。蒸1-2分钟,就是叶子变软。
3、除苏子叶以外。所有材料混合在一起,拌成糊状。
4、用手一片叶子。一片叶子的抹上,拌好的调料。
5、全部抹好后反在冰箱里。腌2个小时以上就可以吃了。
预防血管硬化的汤(煮粥千万别用白水了)
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