月经期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。那么女性在月经期间该如何养生呢，我们不妨来学学。

　　【生理期期间尽量不要洗头】:

　　洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

　　【忌喝冷饮】:

　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

　　【吃点甜食】:

　　生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。