在上海，没有一个地址比宛平南路600号更加“深入人心”！

号外号外！来自家的呼唤！

继“600号月饼”、“600号口罩”、“600号T恤”之后，宛平南路600号又有新周边了。

近日，上海人最熟悉的“600号”出书啦！来自600号信箱的人生指南，心中急需解决的疑惑有答案了！

由上海市精神卫生中心和上海科学技术文献出版社合作推出的《解忧心理：来自600号信箱的人生指南》一书，在百万封信件中精选27封，通过一来一回的书信形式，由上海市精神卫生中心的各位医生对收到信件予以回信，解答他们的各类困惑。

本书的主编乔颖是上海市精神卫生中心的一名精神科大夫。

也许你曾在B站看过她的视频。

乔颖表示

之所以会有出书的想法

源于一个真实的求助案例

“那天，我接到一个高中生家长打到心理热线的求助电话，“医生，我的孩子觉得活着没有意义，他已经说了好几次想要放弃生命，他只有16岁啊，我该怎么办？！”

我在给家长进行心理建设和指导的同时，脑子里突显一个念头：我们的这本书可以以问题为导向，给人们一些实际的指导。”

于是，她找来团队小伙伴

一起头脑风暴

“我们决定用类似“信箱”的形式呈现我们收到的求助、遇到的案例，让医生们用书信的方式回复大家，提出建设性意见。”

中国人自己的“解忧杂货铺”

生活中你是不是也有类似的烦恼：

孩子沉迷打游戏该怎么办？大学毕业后“相亲”和“求职”该怎么选？因减肥而活在焦虑中该怎么办？70后、80后遇到中年危机如何化解？

这本书选择了27个人生故事非常有代表性，无论是谁，大概都会有困惑、疲倦的时候，而医生们的回复，也许恰好就是你的一剂心灵解药。

来看书里的几个真实案例↓↓↓

• 和妈妈没法好好说话？

初一学生的小糖特别苦闷和无助，没有办法和妈妈好好说话，学习成就稍有下降，妈妈就特别紧张，各种埋怨。

600号支招↓↓↓

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即使父母和孩子的关系再亲密，只有好好说出口的话才是爱的语言。

• 如何从游戏世界里返回真实世界？

初三学生阿辰，马上要面临中考了，可总是控制不住自己，经常上网打游戏。父母没收了他的手机，他因此和父母大吵一架。他怀疑自己患上了游戏成瘾的病。

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游戏世界里只有打怪升级才能变得越来越强，现实中也要主动寻找“队友”，勇敢寻求帮助，打败过度游戏依赖这个大“Boss”。

• 暗恋一个人是在自寻烦恼吗？

晓静心里有一个秘密，她喜欢上了隔壁班的男生。男孩阳光开朗，人缘好，而自己却是默默无闻的丑小鸭，她渴望得到别人的关注，却总是感到孤单。

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建立一个多元化的、良好的人际支持关系网，才是青春期更为重要的人际关系发展任务。

带你云游“600号画廊”

值得一提的是，本书附有的17幅全彩插图，都是由“600号病人艺术家”画的。

之前错过了“600号画廊”的朋友，终于可以在书中一饱眼福了！

人们常说“天才与疯子之间仅有一线之隔”，你能看懂精神障碍者眼中的艺术世界吗？

“内在的小孩”与“安全岛屿”

主编乔颖在序言中写道，在心理学上有一个“安全岛屿”的说法。

也就是说，每个人的内心会住着一个“内在的小孩”。

这个小孩有时很自私，有时很可爱，有时很调皮，有时很暴躁，有时很叛逆，有时很温顺，有时很固执。小孩时不时地会出来玩耍，如果这个玩耍的地方能满足他的需求，他会觉得很幸福。这个地方就是“安全岛屿”。

为什么当代人很少能够感受到幸福？

幸福的反面并不是不幸，而是麻木，也就是没感觉了。

当你能锻炼出自己感受幸福的能力时，你才会变得更加的幸福。真正的幸福来源于你在追求某些事物的同时，你还能随时地感受到快乐。

目前，这本书已经开卖啦！

在京东、有赞下单的首批读者

还能拥有600号信封邮票~

如果你也有自己想说的话或者烦恼

也可以写下来，放在纪念封里，

寄给“宛平南路600号”~

家就是你最坚实的后盾和靠山~

家人们，

焦虑？深夜emo？

看完这本书，

也许你就悟了！

【田小鱼综合编辑】

新闻来源：@新闻晨报 @上海科学技术文献出版社，部分文中配图由上海科学技术文献出版社提供。

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