秋天啊,大家伙的皮肤是不是跟小编一样饱受摧残呢?干燥的空气让小编抓狂,皮肤缺水,有时候还会起皮,爱美的人不能忍啊。为了能够美美哒,今天小编要特别推荐一款营养瘦身汤—番茄金针菇鸡蛋汤!鸡蛋和金针菇的营养搭配,再加上番茄酸甜的调味调色,美味!而且这道美食做法简单,几分钟就可完成啦。
作为偏爱菌子的一员,小编是非常喜爱这款美食!说道金针菇,那真是很常见的食材啦。它的营养价值可是不低。金针菇高钾低钠,营养元素丰富,功效很多。多吃些金针菇,对肠胃病和肝脏病的预防和治疗起到一定的作用。它还可以促进生长发育,对肥胖的人能够降低血液中的胆固醇,对高血压患者能够降低血压,对中老年人来说也是极好的。对于那些皮肤粗糙并且色素沉着人啊,金针菇中的胡萝卜素,能帮助改善,并且番茄熟食抗氧化,还能美白。
最后加上香油和香菜。秋天来上一碗,简直不要太开胃。只要有这汤,保证挑食的小朋友都能来上两大碗。营养又补水,提高免疫力,预防上火影响颜值,说的小编都心动啦,赶紧来一碗!
番茄金针菇鸡蛋汤
食材:食用油、盐、香油、酷、淀粉适量、鸡蛋、西红柿、金针菇、葱、香菜、蒜(按人口数来订哦)。
做法:
1、将金针菇的掉根去除。接着将准备好的西红柿、葱等食材洗净。
2、将西红柿切成丁(按照自己的喜好来决定大小哦),鸡蛋在碗中调好,放入适量盐代用,葱、香菜切成小颗粒备用。
3、将金针菇整理开,切成自己喜欢的长度大小,当然不喜欢切断吃的可以省略此步骤的啦。
4、热锅热油,放入蒜末炒香,倒入西红柿丁翻炒1分钟,大伙翻炒指软绵后改至小火焖两分钟,把番茄汁水闷出。
5、倒入饮用水,水沸腾后,放入金针菇。
6、倒入淀粉勾芡,增加汤汁的口感。
7、将鸡蛋慢慢泼洒到汤面,这时汤面就形成了鸡蛋花。
8、最后关火,出锅。撒入事先准备的香菜、葱,搅拌均匀。
装盘,再用香油提香!怎一个“鲜”字了得!
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