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一提到补肾，人们的第一反应都男人的事儿，甚至有人一提到补肾还有点害羞，但是补肾这件事儿不止是男人的事儿，现代社会很多女性都存在肾虚的情况。

几天前和一个中医朋友聊天，他提到他的女性病人时表示，很多女性病人之所以身体不好并不是患上了妇科疾病，很多都存在肾虚的情况，才会出现一些类似妇科疾病的现象，补肾这件事情经常被女性自己忽略掉。

女性如果肾虚弱，身体会表现的非常的明显，症状也非常的突出，如果在初期发现的早一些，补肾还是非常的容易的。

1. 尿频，起夜频繁

如果喝一点水就会想上厕所，尤其到了夜晚更是起夜频繁，很可能是因为肾虚导致，出现这种情况，最管用的办法不是少喝水，而是补肾。

2. 早更，更年期提前

如果女性肾虚，是非常容易导致卵巢功能失常的，现在越来越多的女性都有早衰的现象，早衰不仅体现在皮肤状态上，还有身体状态上，很多女性年纪轻轻就出现了早更现象，这种现象的出现不一定是压力过大导致的，也有可能是肾虚导致的。

3. 月经不调，月经量增多，白带清稀

很多女性在月经的问题上都不是很在意，尤其是在月经量上，很多女性都单纯的以为是月经不调，休息不好。如果月经量突然增多，不一定单单是月经不调，也很有可能是肾虚导致的。

除此之外，如果白带比较清稀，也有可能是肾虚导致，因为肾的功能主要是维系泌尿生殖系统，如果肾功能不全，泌尿生殖类也会出现状况。

4. 面部浮肿

如果肾虚，最明显的一个特征就是面部比较浮肿，尤其是眼睛最为明显，因为肾虚身体的新陈代谢比较慢，非常容易发生水肿的情况。

5. 脱发严重

现在很多年轻人都有脱发的情况，如果掉发严重，不仅因为压力过大，很可能是因为过度疲劳导致了肾虚，这种情况在女性之中非常的常见，因为一旦肾虚，就会出现气血不足，免疫功能下降。

​6. 性欲望不强烈

如果女性有肾虚的情况，很容易出现内分泌失调的状况，这个时候雌激素就会影响女性的性欲，导致性欲望不强烈，甚至性冷淡。

为什么女性会出现肾虚的情况呢

现代女性出现肾虚的状况，最主要的原因就是压力过大，经常熬夜失眠，导致自身免疫力下降，进而导致肾虚。

此外如果女性和男性一样房事过重也是会导致肾虚的，而且女性因为生殖系统更为复杂，体内更容易被炎症感染，一旦肾部被感染发炎，也是会出现肾虚的。

如果有肾虚的情况该怎样缓解

肾虚是现代一个非常常见的病症，如果出现可以通过食疗进行调理，比如多吃一些补肾食物比如芝麻、何首乌等，除此之外也可以看中医进行调理。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。