1、牛肉和鸡蛋是可以一起吃的，我们通常说，有些食物是不能一起吃的，因为相互之间是有冲突的，而牛肉和鸡蛋是没有冲突的，所以可以放心地食用。

　　2、牛肉中富含蛋白质，而身体每日都是需要蛋白质的，才能支撑着身体的日常运转。

　　3、牛肉中的氨基酸也是非常丰富的，而且氨基酸中的成分比猪肉更接近人体的需求，所以可以很好地增加肌肉的力量，使得肌肉变得更加漂亮。

　　4、牛肉长还含有丰富的维生素B6。这种物质可以增强身体中的免疫力，促进体内的新陈代谢。

　　5、牛肉中的铁元素很丰富，可以很好的预防贫血症状。

　　6、鸡蛋中的营养物质是非常丰富的，富含蛋白质、维生素、脂肪、铁、钙等等的营养元素，所以很多人都喜欢吃。

　　7、鸡蛋中的铁元素也是非常丰富的，可以使得脸色变得更加红润。

　　8、鸡蛋中的蛋氨酸也很多，而我们日常生活所食用的谷类和豆类都是缺乏这种物质的，所以在食用谷类、豆类的时候，就可以和鸡蛋一起吃，可以相互弥补对方的缺点。

　　9、鸡蛋中的蛋白质可以修复肝脏中的损伤，而蛋黄中的卵磷脂可以促进细胞的再生，从而可以加强体内的新陈代谢，那么免疫力就会提高。

　　10、鸡蛋中的微量元素是很丰富的，可以延长身体的生命力。

　　11、鸡蛋中的胆碱也是十分丰富的，可以促进大脑的发育，提高大脑的记忆力。

　　12、鸡蛋中富含卵磷脂，这种物质可以有效地预防胆固醇、脂肪沉淀在血管壁上。