大家好,这里是华家美食记!随着一场秋雨过后,气温最低降到了10多度,早上出门凉飕飕的。秋凉,则阳气内敛,俗话说:“一秋肾三虚”,推荐大家入秋后多喝以下3道汤,肾气足百病除!
一、牛尾汤
主要食材:牛尾、洋葱、香叶、八角、葱姜蒜
做法:
1.牛尾让老板帮忙剁好,冲洗干净。
2.冷水下锅焯水,水开后继续煮2到3分钟。
3.捞出用温水冲洗干净。
4.洋葱剥去外皮,再准备2片香叶,一瓣八角。
5.烧一锅开水,将牛尾和所有配料全部放下去,盖上盖子,大火煮开转小火慢炖一小时。
6.小葱切葱花,大蒜切蒜末,生姜切姜末,不需要切太细。
7.全部装入碗中,依次往里放生抽、香油、料酒、胡椒粉,搅匀备用。
8.时间到,挑出配料,捞出牛尾放入调好的料汁里,抓匀后腌制半小时。
9.在汤锅中放3颗红枣,少量牛奶,3段党参,盖上盖子,小火继续煮着。
10.牛尾腌制好,挑去葱姜蒜,继续放回锅内,小火慢炖30分钟。
11.时间到,放入食盐调味,撒入泡好的枸杞和葱花,即可出锅享用。这样炖出来的牛尾汤汤鲜味美,而且肉也是有味的。
二、甲鱼汤
主要食材:甲鱼、五花肉、红枣、姬松茸
做法:
1.甲鱼提前让老板处理好了,放入盆中,加开水浸泡5分钟,将血水泡出。
2.浸泡好之后,将甲鱼的外膜搓洗干净,这层外膜比较腥。
3.红枣、姬松茸洗净备用。
4.五花肉切块,陈皮去掉内膜,生姜切片,葱头拍碎。
5.甲鱼、五花肉冷水下锅焯水,放姜片、葱头、高度白酒去腥。
6.大火煮开,继续煮2分钟,撇去浮沫,捞出洗净备用。
7.砂锅放清水,将所有食材和配料放下去,盖上盖子,大火煮开后转小火慢炖一小时。
8.时间到,打开盖子,放入枸杞,加适量食盐调味,继续炖5分钟,即可出锅享用。这样炖出来的甲鱼汤一点也不腥,滋补养肾。
三、猪腰汤
主要食材:猪腰、猪肉、生姜、枸杞、香菜
做法:
1.猪腰平铺对半切开,去除中间的腰骚。
2.斜刀45度打上花刀,切到3分之2处即可,不要切断。
3.换个边直刀切条,前两刀同样不切断,第三刀切断。
4.猪肉逆着纹路切片,生姜切丝。
5.依次往装有猪腰、瘦肉的碗中放食盐、白酒、面粉、清水,搅匀浸泡15分钟。
6.时间到,猪腰中的血水已经浸泡出来,洗净备用。
7.下面开始腌制,依次放姜丝、食盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡精、花生油,搅匀腌制10分钟。
8.砂锅中放适量清水、枸杞,开大火烧开。
9.水开后分批次放入猪腰瘦肉,大火煮开后关火,撇去浮沫。
10.放适量食盐调味,即可出锅装碗,吃的时候撒上一些香菜,即可享用。这样做的猪腰汤吃不出一丝腥味,汤鲜味美,猪腰爽脆,快去试试吧!
结语:以上3道汤都有不错的补肾效果,而且非常有营养,非常适合秋天进补,喜欢的朋友也赶紧去试试吧!
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