完美的肌肤是每个女生梦寐以求的，但是环境因素、饮食、或者生活作息，有时候痘痘总会是不是来拜访一下，真的是烦人哦！

今天分享几个小步骤，亲试有效，搭配祛痘敷料，修护效果一级棒。

如果你也有痘痘烦恼，也跟我一起坚持吧～

注意事项：

1️⃣卫生：皮肤出现大量细菌，身体自然抵抗皮肤细菌反应会引起粉刺爆发。

①要控制自己的手，平日里不碰脸；

②一周換一次床单枕套，并用除菌洗衣液清洗晾干；

③用化妆棉来代替洗脸巾洗脸。

2️⃣忌口：这个最痛苦但是非常重要！

①高脂肪类：产生热能，使体热加重；

②高糖食物：加速新陈代谢和増加皮腺脂分泌，痘痘会越长越欢；

③腥发的东西：会引起机体过敏，然后导致疾病加重，加重皮脂腺慢性炎症；

④热性的补品：加重内热。

3️⃣心情：心情对内分泌的影响是极大的，长痘期间只要有郁闷、紧张、压力大的情绪，痘痘等分分钟就会冒出来。平日里只要心情好，整个人放轻松，皮肤状况也跟着会好很多。

4️⃣排毒：多吃蔬菜瓜果粗粮来保持每天正常

排泄，同时坚持做运动，让皮肤开始出汗排毒。

长痘的因素很多，想要清除痘痘，就一定要坚持➕选对产品，姐们儿可以参考我的这些注意事项，在使用鳄鱼油祛痘套装，祛痘 修护，中草药配方，真的有效，信得过！

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