2019年新版征信上线后，中国人民银行要求银行等金融机构每月在采集时点“T 1”将客户相关信息记录上传至央行的征信系统，如实反馈客户的历史使用记录，不可篡改。信息记录包括个人基本信息、个人信贷信息、个人赊购、缴费信息、公共记录信息等数据，例如：个人信贷信息包括个人与金融机构或者住房公积金管理中心等机构发生的信贷情况。

由此可见，我们的信用信息无时无刻不被监视着，对于存在不良信用的人员，尤其是严重失信的，国家也加大了处罚措施，包括限制消费、出行、子女教育等。当我们的个人征信报告出现不良记录时，该怎么办呢？

如果我们认为个人征信信息存在错误、遗漏，有权向征信机构或者信息提供者提出异议，要求更正，征信机构或者信息提供者收到异议之日起20日内要进行核查和处理，并将结果书面答复异议人。

必须强调的是这些错误、遗漏是“非本人原因”造成的，比如因银行系统延迟导致银行没能及时收到还款等情况，如果是个人原因造成的，是不能通过修改申请的。

我国《征信业管理条例》明确规定，征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年；超过5年的，应当予以删除。

对于我们任何一次信用违约，自不良记录上传至征信系统的5年后即可消除。

综上所述，当个人征信报告出现了不良记录，要恢复征信，我们可以通过在未来5年内按时还贷，保持良好的记录进而覆盖之前的不良信息。