红粳米是糙米中的极品,有健脾胃、补中气的功效;
墨米具有很好的滋补作用,被称为补血米;
糯米健脾养胃,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用;
红小豆健脾养胃、补血;
黑芝麻补钙,红枣增强人体免疫力、补血、增强食欲;
核桃补脑健脑。
以下的量大概3-5天没问题,打好的粉凉透后阴凉处储存就可以。
食材:熟黑芝麻80克,核桃仁30克,小红枣7个,红小豆70克,红粳米160克,墨米40克,糯米100克
【健脑益智多谷粉】的做法步骤:
吃的时候用滚开的水冲泡,不断顺时针搅拌即可,依据个人喜好酌量加糖即可!
宝妈小贴士:
1 这里边的油性食材不要加太多,多了打不碎,成团
2 红枣焙干的时候要注意,分次进行,很爱糊,要勤试一下,凉了以后是脆脆的才最合适
3 一定要先打粉类再加油性食材
4 注意普通的料理机达不到这个程度,不建议尝试,肯定会失败。
5 干磨机也可以做.
感谢阅读我的文章,欢迎订阅我的头条号【宝妈小厨】,宝妈后期更多原创作品更精彩,期待您的阅读,欢迎转发分享!
宝妈更多热门原创文章,点击进入:
爱老婆就做这个汤给她喝,食材很简单,却是佳品,香、甜!
南瓜和它一起做的早餐,家人要常喝,养胃健脾,促进儿童生长发育
食材就两种的豆浆也太香了,它的加入,滋阴补肾健脾暖肝,您试试
,