看到网上关于这类问题，大部分回复都是保持微笑，说声谢谢，表现得谦虚。

也许按照中国人的习惯谦虚的回应赞美，被称为一种礼仪。但与此同时，这会让我们忽略掉美好，忽略掉真实的声音。

如何对待别人的赞美？如何让回复不尴尬？

其实只要摆正心态，接纳自己，用心倾听，就算感觉不好受、很不习惯，也请保持呼吸，倾听，让自己听进去那些话，感受那美妙的感觉。建构起接纳正面、诚挚支持的雅量。

我们不习惯如此坦白开放，但这没什么大不了，接受它吧，处于开放的状态是很美好的。

我们想要诚实无欺的支持和鼓励，一旦得到了，却又偏偏不相信，反而轻易听信苛责，以强化心底根深蒂固的一个想法，那就是其实我们根本不行，根本不像他夸奖的那样。

甚至觉得赞美只是现在的一种社交方式。是的，我承认有些赞美只是为了寒暄一下，或为了展开后续要讨论的话题，但这种赞美并不是虚假的，它是真实存在的。

想想看，当有人夸你今天穿的裙子很美，难道你的裙子不美吗？你的裙子是真实的漂亮，才会引起别人的关注，才会成为切入点。

也许你还在怀疑，这些赞美只是客套话，是假的。但这样的怀疑能给你带来什么？

别听信怀疑的声音，它没有别的用处，只会让你痛苦消极。它就像你正设法工作时，心里那个对你挑三拣四的声音：太笨了，这么简单的工作，你还能出错？

生活已经是一地鸡毛，为什么还要怀疑那一点美好的声音？

感受一下听到他说：“我很喜欢你的裙子”时，你的感觉有多好。相信他，一如你相信地板会在脚底支撑着你、椅子会让你坐在上面一样。