秋天历来被人们认为是适合养生的季节，而泡温泉作为许多养生的项目之一，更是凭借自己独特的保健功效，深受人们喜爱。都说「春困秋乏」，在这个空气干燥、气温渐凉的秋季，泡温泉可谓是好处多多。

它不仅可以促进血液循环、消除疲劳、减轻压力、缓解情绪；同时还能加速新陈代谢，有助于体内代谢物的排出，达到美白养颜、减肥瘦身的绝佳功效；在昼夜温差大的秋季，泡温泉还能疏活经脉、强健心肌、增强身体耐寒力和免疫力，预防感冒疾病等等。

虽然泡温泉的好处有很多，但它的禁忌也不少。泡温泉的「姿势」不对，养生功效则会大打折扣，甚至可能适得其反，造成严重危害。那么，泡温泉时都有哪些注意事项？跟着知味君一起来看看吧~

空腹或饭后不要泡温泉

泡温泉是非常消耗体力的活动，空着肚子泡很容易出现头晕、呕吐等情况，建议大家填饱肚子，半个小时候后再进入温泉。

避免酒后泡温泉

酒后泡温泉，容易诱发酒精中毒、直立性低血压及心脑血管疾病等。建议喝完酒后，等酒精代谢过后再去泡为宜。

泡温泉时间不宜过长

泡温泉不是越久越好，时间过长会出现虚脱眩晕等症状。建议每次泡15-30分钟为宜，如果感到口干、胸闷、应及时到池边休息，喝水补充水分。

泡温泉次数不能过多

泡温泉次数太多，容易加速肌肤的水分油脂流失，对皮肤极为不利。建议控制入浴次数，一天泡2-3次即可。

身体状态差不能泡温泉

比如坐了很久的车或走了很远的路，睡眠不足或熬夜、生病感冒的时候、女生来生理期时或前后等等。身体很疲惫或不适的情况下，都不可以去泡温泉。

泡完后要冲洗干净

温泉水因地质区域不同，有酸碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，建议在泡完温泉后冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。

禁忌人群慎忌泡温泉

三高人群（高血脂、高血压、高血糖）更要格外慎重，需在病情稳定且有看护的情况下方可泡温泉。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不能泡温泉，可能会使伤口恶化！

这些泡温泉小tips，快get起来，助力你泡个科学又健康的温泉~我们都知道温泉要经常泡才有效果，但对于工作忙碌的现代人来说，要每天跑去温泉馆根本就不现实~既费钱费时又费力~

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