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巴沙鱼柳香煎减脂（高营养黑胡椒香煎巴沙鱼柳）

更新时间：2024-07-14 18:46:47

巴沙鱼柳香煎减脂?，我来为大家科普一下关于巴沙鱼柳香煎减脂?以下内容希望对你有帮助!

巴沙鱼柳香煎减脂（高营养黑胡椒香煎巴沙鱼柳）1

巴沙鱼柳香煎减脂

先将鱼柳洗净解冻。放上生抽、料酒、黑胡椒粉、葱白、蛋白、姜，一起腌制半小时。把淀粉倒到盘子上。备用！将腌制好的鱼柳拿起沥掉水分放在淀粉上让两面都粘上淀粉，起锅倒入少许花生油、记得要用不粘锅哈！把之前腌鱼用的姜片和葱白都放入锅中煎香。放入鱼柳、小火慢煎哈，煎好一面再翻另一面煎。两面煎至金黄即可！出锅、装盘食用！真是外焦里嫩的哈。好吃的根本停不下来！,

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