如果你一直想自律却一直做不到，那你自律的方式一定错了。

这不怪你，因为现在网络上传播的各种“自律”的概念，很大程度上误导了我们。

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什么是真正的自律

首先我们来思考一个问题：

早起看书、只吃沙拉、8块腹肌，这些真的是自律吗？

不好意思，对于绝大多数人来说，这并不算自律。

因为没有结合实际目标和需求的行为，只是浮在表面上的形式而已。

真正的自律，不是局限于坚持做某一件具体的事，而是一种长期朝目标努力的状态。

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以我的休息日为例

作为一个10年自我管理践行者，很多人都会觉得我身上自带“自律”的标签。会觉得我就是一个天天读书写作、天天运动健身的人。

但实际真的如此吗？

就拿一个普通的休息日来说，我在家里，做了几件事：

1、对刚结束的两天线下大课做了一个全面复盘

2、做了一份学员反馈表

3、写了一篇文章

4、发了一条四五百字的朋友圈

团队的小朋友感慨说真我是一点没闲着。

其实呢，我完整的一天是这样度过的：

7:30 早上睡了个自然醒

7:30-8:30 看了1个多小时漫画

8:30-9:00 早饭时间

9:00-12:00 上午时间把之前没看的综艺和动漫都补全了

12:00-13:00 午饭时间

13:00-17:00 下午出门玩了一圈

17:00-19:00 晚饭 打扫

19:00-22:00 晚上回来才花了三小时，一口气做了上面那些事

所以表面上看我好像做了很多事，但我只是目标明确，在一个时间段里集中精力把事情做完了。

其他时间，休闲娱乐，照玩不误。

所以自律不是按照某种既定的标准生活，而是无论何种情况下，都能如期达成自己的目标。

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自律源自清晰的目标

那么，如何找到和确认自己的目标呢？

有个非常简单的办法：

一直问自己：为什么？

比如想要减肥却一直没瘦下来，那就问自己：

1、为什么要减肥？——因为想瘦

2、为什么想瘦？——因为瘦了健康

3、为什么觉得瘦了健康？——因为自己体脂过高

4、为什么会体脂过高？——因为饮食不健康

5、为什么饮食不健康？——因为总是吃外卖

6、为什么总是吃外卖？——因为上班很累，不想自己做饭

好的，到这里基本梳理清楚了：

想要减肥背后的底层原因是想要健康，而造成不健康的原因主要是饮食。

那么目标就从“减肥”这个抽象的、千篇一律的概念，变成了“健康饮食，健康减脂”。

这个时候再补一个问题：怎样才能做到呢？

解决方案有很多：

1、在家附近的健康饮食餐厅办张卡，每天下班吃完饭再回去

2、学习简易健康餐的烹饪方法，每周自己做饭三次

3、收集健康外卖餐厅，作为自己点外卖的选择

至此，一个非常模糊的，看似是“减肥”或者“8块腹肌”的目标，变成了一个非常清晰，且源自内心动力的目标：通过改善饮食来降低体脂，重获健康，并且匹配了多个简单易行的方案。

照此行动，获得好的结果只是时间问题。

而在外人看来，这就是一个人从“不自律”变得“自律”了，而实际是：

一个人的目标从“模糊”变得“清晰”了。

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所以当你觉得自己做不到自律的时候，很可能你自律的方式就错了。

问问自己你最重要的目标是什么？

不要再被别人定义的，所谓8块腹肌，4点起床，每天读书一小时这种标准化的千篇一律的自律所迷惑了。

找到你真正想要完成的目标，全力以赴去达成，你就已经开启自律之旅了

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