减肥的最后阶段怎么减?减肥是个热门话题，尤其是在女性朋友中间之前觉得是小女孩比较热衷减肥，可没想单位里年近50的阿姨型同事也为了减肥在塑造身体，让我不得不惊叹，真是落伍了，下面我们就来聊聊关于减肥的最后阶段怎么减?接下来我们就一起去了解一下吧!

减肥的最后阶段怎么减

减肥是个热门话题，尤其是在女性朋友中间。之前觉得是小女孩比较热衷减肥，可没想单位里年近50的阿姨型同事也为了减肥在塑造身体，让我不得不惊叹，真是落伍了。

不用说，我是向来把身体的健康摆在第一位的，就算要减肥，怎么减，也是我最关心的。

前段时间跟曾经一位同宿舍住过的同事一起吃饭，说是好多东西不能吃，因为她胆囊发炎把胆切了。我想起年轻时，她为了减肥试过很多方法，比如用减肥肥皂擦肚子、喝苦丁茶、吃排毒养颜胶囊等等，反正花样百出，让我这个没想着减肥的人惊讶。惊讶她为什么“懂”这么多减肥的方法，因为她把心思花在了这个地方。

有效果吗？也有，人是瘦下来了，但气色也差下来了。一切皆会有因果，只是果总会晚到。

减肥，需要健康的减，这大家都赞成吧！那怎么减呢，也有很多人采用锻炼的方法，只是效果不明显或者难以持久。

其实我们首先要明白，减肥减什么。好多人会觉得是减脂肪，其实不是，是要去湿，去除人体的湿气，人自然能瘦下来，同时也会更健康，解决了好多病症的源头问题。

其次要明白减肥的来路与去路，也就是湿气的来路与去路。来路是什么，乱喝水、吃冷饮、破坏肠胃、运动后马上洗澡等等，都会让湿气堆积在体内。

那去路呢，就是要科学的排出体外，这涉及一个阳气的问题，阳气足，自然湿气去的快。我记得二十多岁时，感觉自己胖起来了，我只要每天上下班骑自行车，一个月不到立马就瘦下来了，为什么，因为那时阳气足。

可容易胖的人，往往阳气也虚了，所以想去湿就没那么容易，经不起运动，怕累。运动过度、大量出汗也不好，汗血同源，耗气耗血，也减不了肥。

所以去路最好的方法就是养阳。怎么养呢，如果湿气重了，可以先适当的用些去湿的方子。比如苓桂术甘汤、真武汤、温胆汤等。但更重要的是要改变生活上的习惯。你为什么会胖，肯定有原因，是因为饮食还是因为熬夜，搞清楚了自身的原因，才能有针对性的治疗。