经常有人问我，写了这么多美食文章，能不能介绍下几款婴幼儿能吃的辅食。

今天，就介绍大家一款非常简单易做的。

大家都知道，牛油果的营养价值很高，是非常好的婴幼儿辅食。

那么问题来了，怎么把牛油果做成辅食呢？

这里教大家一个非常快手的方法。

首先，选一个已经成熟的牛油果。

怎么样判断牛油果是否已经熟了，主要从两个方面看：

第一，表皮颜色。未熟的牛油果是青色的，而如果牛油果已经由青色转成褐黑色，说明已经成熟了。如果已经整个非常黑，那么熟过头了，赶紧吃了吧。

第二，按压牛油果。青色的未熟牛油果是非常坚硬的，基本按不动。而如果褐黑色的牛油果，已经成熟的话，可以感觉到明显的可按压感。

将牛油果以果核为中心，用刀切一圈，然后握住两边旋开，去掉果核。

将牛油果肉放入搅拌容器，加入一瓶350ml左右的酸奶。如果没有酸奶，两瓶低糖的益力多也是可以的。

充分搅拌均匀，一份绵软的牛油果酸奶就做好了。

如果是给大人吃的话，可以适当再加点糖调解下口感。如果是给1-2岁的小孩食用，建议还是少添加点糖，避免对小孩消化系统造成太大负担。

下一篇教大家做杏仁露，大人小孩都能吃哦。

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