为什么心率变慢会有好处?相信很多人都在关注奥运盛事，尤其是作为第一金得主的杨倩，从获得奖牌以来就没有降过热度，连她头上戴的“小黄鸭”发饰都卖到火爆我们惊叹于她的冷静和强大，在最后关头顶住压力成为冠军如果换成我们，可能早就手抖到不停，心脏砰砰乱跳，由此可见，杨倩当时的心率应该不超过50，只有这样才能保证肌肉不震颤，今天小编就来说说关于为什么心率变慢会有好处?下面更多详细答案一起来看看吧!

为什么心率变慢会有好处

相信很多人都在关注奥运盛事，尤其是作为第一金得主的杨倩，从获得奖牌以来就没有降过热度，连她头上戴的“小黄鸭”发饰都卖到火爆。我们惊叹于她的冷静和强大，在最后关头顶住压力成为冠军。如果换成我们，可能早就手抖到不停，心脏砰砰乱跳，由此可见，杨倩当时的心率应该不超过50，只有这样才能保证肌肉不震颤。

当然，运动员的心率和我们普通人肯定是不一样的，他们毕竟经过长期训练，那么，我们普通人的心率又应该保持在多少呢？快一点好还是慢一点好？今天就来和大家说道说道。

若想知道自己的心率是多少，方法很简单，可以用血压计，也可以三根手指头放在手腕上感受脉动，然后自己计数，建议测量三次，每次2分钟，算出平均值，这就是你的心率，正常应该在60-100之间。

说明一点，年龄、心理以及身体强壮程度会影响心率，比如说一位母亲给自己测量心率在60-100之间，但是给孩子测量却是在110-130之间，差别这么大是不是有什么问题，为什么孩子的心率比大人还快？这是正常的，因为孩子的新陈代谢快，心率值不稳定，而大人的心脏发育成熟，心率相对稳定，等到了老年期，心率还会再低一点。

疾病

激动、紧张、恐惧

脱水

药物反应

运动

疾病有很多种，包括发热、贫血、心脏病、甲亢、甲减等，比如说发热，患者会感觉身体发烫，还有点心跳加快，这是因为身体开启了防御措施，通过加快血液流动提高代谢速度，让病毒和细菌迅速被消灭。再比如说甲亢和甲减，不管激素分泌升高还是降低，都会影响到心跳速度。最常见的就是心脏病，当功能降低时患者明显感觉心口不适，这时应及时检查。

不知道什么时候开始，网络上出现一种说法“心跳越慢，寿命越长”，还举例说乌龟就是这样，我想说的是，人不是乌龟，不能用个例代表所有的个体。科学家在研究心率的过程中发现，心脏跳得快会增加死亡风险，但是他们也发现，心率过低同样会增加心脏病危险，所以，真相应该是心率慢一点、稳定一点容易长寿，但是不能低于一个限度，过慢也有风险。另外，我们不能只看心率一个指标，还要看肺功能、血管、骨骼等多个综合指标。

如果发现自己心率不正常，一定要及时查找原因，排除危险因素，以免对生命产生威胁。

心电图——最基础的检查方式

大家一定对那张红色的纸印象深刻，外行人看就是上下曲折的波段，而在医生眼中能看出你的心脏结构是否改变，有没有出现心肌缺血或电解质紊乱。因为它做起来方便，很快就能出结果，价格又便宜，往往会作为初步排查的手段。

心脏彩超——看一看房子内部是什么样

通过探头我们可以看到心脏的各个部分，进行初步评估，是不是有哪里变厚了，瓣膜没有闭合好，或者是收缩没有力量，再结合患者的症状，医生就可以知道是什么问题导致的。它的优点是可以看到动态影像，但是对患者有要求，比如说不能激动，不能吃得太饱，要躺着不能乱动。

冠脉造影——有效诊断冠心病

中老年人怀疑有冠心病，可以通过它明确狭窄程度以及范围，随后采取合适的方案。它是最准确的一种方式，能够发现复杂的病情，但是碘过敏和肾病患者不要轻易尝试，存在一定风险，而且操作起来较为复杂，没有其他两种方便。

心脏快一点、慢一点都是有原因的，不能说慢一点就更长寿，还要看其他指标，如果发现自己的心率低于正常范围，最好检查一下，是不是哪里出现问题。另外，希望大家能戒烟酒、控制体重、正确服药，远离风险因素，这样才能保证心脏健康又强大。