山药粉一天吃多少合适?山药粉一天推荐用量：25~50克山药粉营养丰富，富含蛋白质、维生素及各种微量元素，有调整肠胃、辅助减肥、降低血脂的功效，但要注意，山药粉不宜多吃，其含有大量的纤维素，过量食用会增加肠胃的负担，一般来说，一天吃25~50克即可，今天小编就来聊一聊关于山药粉一天吃多少合适?接下来我们就一起去研究一下吧!

山药粉一天吃多少合适

山药粉一天推荐用量：25~50克。

山药粉营养丰富，富含蛋白质、维生素及各种微量元素，有调整肠胃、辅助减肥、降低血脂的功效，但要注意，山药粉不宜多吃，其含有大量的纤维素，过量食用会增加肠胃的负担，一般来说，一天吃25~50克即可。