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近视会对一个人产生多大的困扰？围观这些网友分享的尴尬瞬间：

不戴近视眼镜的时候，整个世界仿佛都用上了一层滤镜！

近视眼在路上遇到熟人，老远别人就跟你打招呼，你却视若无睹，实在不是不友好，而是真的看不清；

近视眼跟宠物玩，稍微一个不注意狗子撒腿就跑，尤其在复杂的小区里，眼睛基本上就是一个摆设；

就连去医院检查，医生让我坐下拿棒测视力，我都得找上半天。

还有一个无法忽视的问题，近视对一个人的颜值影响太大了：

从小学三年级到高中毕业，一直戴着眼镜的我，终于在暑假下定决心做了手术。

之后参加同学聚会，大家都称赞我变漂亮了很多，以前看见自己暗恋的男同学都感觉自卑，现在发现对方看我的眼神都变了。

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01正常视力和高度近视，眼里看到的世界有何区别？

在正常视力的人们眼里，这是副非常美好的画面。广袤蔚蓝的大海，陆地也看得十分真切，世界万物都是这样鲜艳。

①近视在100到200度徘徊时，看到的世界似乎都磨砂了，说好听点是朦胧美。这时如果及时矫正，也可能会恢复正常视力。

②近视在300到400度左右时，已经影响了正常的生活，虽然走路并无多大障碍，但投入学习或看书时，总会觉得力不从心，这时就要开始佩戴眼镜了。

③近视达到500度左右时，每天就像生活在一种玄幻的世界里，看花花草草都像妖魔鬼怪。

除了睡觉和洗澡，其他时间都要带着近视镜，苦不堪言啊！

④近视到600到700度之间，除了在自己眼前的东西能看清，其余就靠缘分和猜，那种滋味儿真是“叫天天不应，叫地地不灵”。

⑤倘若到了800到900度之间，又进入了一个新世界，如果没有一副灵敏的好耳朵，也许连自己的老母都认不出来。

⑥如果到了1000度，就应该已经带上瓶盖厚的眼镜了，基本眼睛就是个摆设了。

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02近视在我国的覆盖率，也许更超出你的想象

以上描述真是让人无奈，实际上，这在中国的普遍率，可能比你想象中还要高！

据不完全统计：到2020年时，世界上将有1/3人口会近视，总数达到25亿。

我国60年之前，也就是五六十年代，近视人口仅占总人口的百分之10-20%，而发展到今天，全国成年和未成年人的近视数量已经达到6亿，几乎占据半壁江山。

另外，我国青少年的近视率已经跃居世界第一，这并不是件值得庆祝的事。

在这其中，四年级和八年级的学生，近视率分别是36.5%和65.3%，小学生和初高中生近视率已经达到70%以上，并且还在不断增长。

随着生活水平的提高，近视的低龄化现象愈发严重。

甚至很多刚上一年级的孩子，就已经戴上厚厚的眼镜了。不管在课堂还是家中，看东西都成了件麻烦事。

德国的近视率抑制在15%以下，澳大利亚在1.3%以下，唯独我国青少年近视率不断攀升，背后究竟是何原因呢？

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03孩子近视的“元凶”：

一.不可抗因素—遗传

遗传近视是件非常无奈的事情，两方父母中如果有一方的遗传是隐性基因，那么孩子患上近视的可能性将大大增加。

当然，遗传远比我们想象中更为复杂，它分为单纯性近视和病理性近视，这两种也存在一定差异。

▼两种遗传近视的具体分析：

1）单纯性近视

又被称为后天性近视或学校性近视，可想而知，这种近视的造成因素就是周遭的环境。

尤其父母都属于单纯性近视，那么孩子遗传近视的可能性会更小一些。

在大概率上来讲，这样家庭出生的孩子，只要平时注意保护眼睛，科学用眼，规避一些不正确的用眼方式，完全可以避免近视。

2）病理性近视

也被称为先天性近视，遗传在其中占据主导地位，属于染色体隐性基因。

尤其孩子不幸遗传到了两个隐性基因，将成为一个病理性近视的孩子，在初中小学之前就会爆发近视。

而且，病理性近视的孩子，随着年龄增长近视的度数会越来越高，最后裸眼视力会低于1.0。

这样的状态将会给孩子带来巨大负担。虽然概率比较小，但仍然要引起大人足够的重视。

当然，除了遗传这样的先天因素，还有很多后天因素也是让孩子患上近视的幕后推手，这些毁娃视力的事要避免！是可以规避掉风险的。

二.过分接触电子产品

现在的孩子生活在一个科技高速发达的社会，几乎家家户户都有手机和电脑，想要让孩子彻底隔绝电子产品，几乎是痴心妄想。

孩子们回家后就会习惯性地打开电视，看自己喜欢的电视节目，或拿着手机玩游戏。

这样的场景在中国家庭十分常见，当然也有的情况是父母忙于工作，没办法一直守在孩子身边，只能给孩子买电子产品，让其无聊或孤单时看一会儿。

长时间注视电子屏幕，眼睛周围的肌肉会一直保持紧张状态，也可能让眼睛的聚焦系统痉挛。

这就解释了为什么在长时间看电视后突然离开，眼前会有模糊炫晕的感觉，其实是眼睛疲劳的信号。

另外，当孩子长时间盯着电子产品，眨眼的次数会变少，眼睛变得干涩。

再加上用不干净的手揉眼睛，会加剧疲劳程度，大大增长近视的可能性。

三.接触户外的机会变少

孩子经常呆在室内，没有足够的户外活动时间，也是导致近视高发的另一重要原因。

生活在悉尼的华人小朋友，每周有14个小时的户外活动时间，新加坡的每周仅有3小时。

后者近视的发病率达到29.1%，而前者仅为3.3%。

直观的数据也告诉我们：增加孩子的户外活动时间，是减少儿童近视的重要举措。

四.过多摄入甜食

这是很多人都不知道的一点冷知识，太多甜食会干预体内维生素B1的合成。

本身维生素B1就有养护视力的作用，吃糖太多，就会破坏维生素B1，进而引起视力模糊等状况。

当然，这并不意味着吃很多含有维生素B1的食物，就能扭转孩子近视的局面。

视力一旦被破坏，单纯靠食物是没有办法缓解的。

五.错误的用眼习惯

如果孩子经常在昏暗的灯光下，或经常趴在桌子上写作业，都属于不科学的用眼姿势，时间长了会加速近视的发生。

一旦发现孩子有这样的苗头，就要及时制止，已经形成习惯的，家长也要采取强制措施纠正过来。

想帮助孩子预防近视，的确是件任重而道远的事，希望父母都能以更加科学严谨的态度面对。

凡是可以规避掉的风险，一定不要愁下功夫，以上这些要点多注意。

关键词：近视、青少年、不良习惯、父母课堂、教育

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