我知道，当我打开这本书时，我肯定是不无聊的。因为我有了短期小目标，看完这本书，有了短期小追求，想多了解“无聊”。

（看这本书之前，我完全没想过，竟然会有如此多的专家学者在研究“无聊”）

本书由两名心理学家合著：詹姆斯·丹克特 和 约翰·D. 伊斯特伍德。虽然都是心理学家，但是书里面也包含一部分生理研究，毕竟生理心理很难分家。

全书分为九个章节，从无聊的历史由来，到产生的原因，到人生不同阶段，不同环境面临的无聊困境，到最后我们如何应对无聊。全面的介绍了无聊。

关于无聊的历史，可以追溯自古罗马时期的哲学家对无聊的描写。当然，不同时间无聊有不同的表现形式。但是在本书中，作者说：无聊是一种想要——却无法——参与到令人满足的活动中人不适感。

是不是很意外，无聊不是放松，不会让人舒适，反而是会让人不适。所以，休息时间，不要让自己处于无聊的状态，因为这得不到放松。

我想详细说说，我很感兴趣的第四章：“人生阶段”。

原来，人生不同阶段，各有各的无聊。

1，童年时期的儿童，也会感到无聊，当娃发脾气找不到原因时，有可能只是他无聊了。当爹妈的，不要忽视了。

2，阅读能力强的儿童，比较少无聊。所以，阅读要从小抓起，还能避免无聊。

3，青少年有大把空余时间，有旺盛的精力，但是却有无数的行为约束，没有令人满意的出口，我想指点江山，但是江山却不允许。于是，滋生无聊。（ps：好奇青春期的叛逆会不会和无聊也有关系呢？通过叛逆来打发无聊？）

4，刚成年，无聊水平会下降。因为你是自由的，可以有无数的方式去发现新世界，没时间无聊。当然，科学研究给出了官方答案：这得益于大脑中额叶皮层的显著发育。

5，很意外，中年人是比较低的无聊水平。原因是什么呢？因为中年人压力大，责任大，没时间无聊吧。白天要搬砖，晚上回去要照顾家庭。周末多半又是家庭活动日。中年人连自己时间都没有，怎么无聊呢？

6，老年人为什么热爱广场舞，为什么热爱打麻将，因为他们有我们当下不能理解的无聊。

所以，纵观人的一生，都会与无聊相伴。所以千万别抵触，不是只有你一个人在无聊。

那么，无聊，是一件坏事吗？

虽然书里面指出了许多无聊的“坏结果”

比如：无聊时更喜欢吃零食，更钟爱高热量食物，更喜欢寻求刺激，无聊的人更倾向于自恋等等。

但是，无聊也自有它的“好处”

比如：当感到无聊时，它告诉我们正在做的事已经不再吸引人了，我们需要寻找新目标。（假如谈恋爱时感到无聊了，一定要警惕，说明是时候考虑结束了。）

比如：感到无聊，说明我们内心还是有一定的渴望，渴望没有满足，所以才会无聊。如果某一天，整天刷一天手机，我感到无比的快乐，不是无聊，那才是真的危险。

所以，如果你当前感觉有点无聊，别慌，坦然接受，坦然面对。

毕竟“欲望—行动—新的欲望”是无止境的，人不可能永远得到满足，得不到满足就会无聊。或者说，正是无聊在提醒我们，个人是有限的，你的行动最终无足轻重。但是无聊也要求你做出选择，投入活动，应对无聊。

所以，我在想，无聊，像是偶尔的一种拧巴状态，心有猛虎，但是是一只假虎。

如果是真虎，虎啸入林，人生有了目标，有了追求，就不会无聊了。

如果心中无虎，怡然自洽，也不会无聊了。