说出来可能您不信，2016年中国睡眠研究会调查显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，说明超过3亿的国人存在睡眠障碍。但是失眠的原因总是归于以下三种原因。

如果心得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉；而脾虚就会导致输送养分的能量不足，心就会得不到充足的供养，造成心血不足。

中医中肝是藏血的，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍，多梦纷纭的情况。我们所听到的梦游就是属于典型的肝血不足。

中医认为醒得早的这类失眠和肾有关系，肾的阴液不足就会导致我们心肾不交，从而让人体早醒。心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交，肾水就不够上济心火，人就会醒得早！