说出来可能您不信,2016年中国睡眠研究会调查显示,中国成年人的失眠发生率高达38.2%,说明超过3亿的国人存在睡眠障碍。但是失眠的原因总是归于以下三种原因。
如果心得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉;而脾虚就会导致输送养分的能量不足,心就会得不到充足的供养,造成心血不足。
肝血不足中医中肝是藏血的,如果肝血不足,人就会出现魂不守舍,多梦纷纭的情况。我们所听到的梦游就是属于典型的肝血不足。
心肾不交中医认为醒得早的这类失眠和肾有关系,肾的阴液不足就会导致我们心肾不交,从而让人体早醒。心属火,肾主水,心属阳,肾属阴,肾水要不断地向上滋养、接济心火,使心火不要太旺,心火要不断地下潜照顾肾水,使肾水不太寒,两者之间互相交流,心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交,肾水就不够上济心火,人就会醒得早!
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