随着年龄的变化，很多老年人脸上、手上、腿上逐渐长出越来越多的老年斑，这看似很正常，对于大多数人而言都必然会有，但的确有一部分老年人为此焦虑，感觉自己衰老的太快了，究竟有没有啥好办法，可以淡化它呢？

今日，医生就和大家聊一聊这个老年斑的问题，并且告知大家3种应对老年斑的好方法，只要长期坚持，不仅老年斑淡化了，可能衰老的速度也没那么快了。

一般老年斑的出现，意味着您的身体在开始衰老，不仅在手背、脸上、手臂、小腿或脚背上有老年斑，而且这些部位的皮肤开始松垮、失去光泽和弹性。

老年斑常见有两种类型，其一是多见于日光可以照晒的部位，表现为大小不等的浅褐或深褐色斑，没有高出皮肤的表面，没有角化发生，这样的老年斑，称之为“老年性雀斑”。

老年斑，虽说对身体没有任何危害，但是也有一些年轻人，甚至10来岁的小孩也会有这类斑块，只是不像老年人那么明显，这往往和遗传有一定的关系。

爱美之心，人皆有之，不仅是年轻人，老年人也同样如此，可能很多人还是会在意影响美观而想着尝试去处理它。

其二是多见于脸部和脖子上的斑块或丘疹，长了高出皮肤的表面，呈浅褐色或浅黄色，随着皮肤的老化而逐渐明显出现，是一种皮肤角质性良性肿瘤，称之为“脂溢性角化病”，或也称“老年疣”。

对于老年斑的形成，往往和身体内的脂褐素有关。因为老年人，随着年龄变化，身体的代谢能力在逐渐降低，无法及时将多余的脂褐素排出体外。

另外，不良的生活习惯和饮食习惯，会降低老年人的免疫能力和身体代谢，辛辣、油腻的食物会使身体内环境恶化，过氧化物增多，导致老年斑的形成。

人人都希望能青春永驻，老年斑长在脸上，不但影响美观，而且更影响心态，医生告知您4种方法，或许能有意外收获。

1.生活、心态的调理

对于老年斑的出现，标志着身体在逐渐衰老！要对生活充满乐观的心态，积极参加运动锻炼，多喝水，作息规律，均衡饮食。

在此，要提醒老年朋友生活小细节：饮食宜清淡，多吃一些富含维生素C（大多数绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、萝卜，水果如柚子、橙子、猕猴桃等）、维生素E（菠菜、卷心菜、鱼、香蕉等）、维生素A（西兰花、黄瓜、番茄、山药、动物的肝脏、梨、苹果等）的食物或水果。

多出去运动、交朋友，是提高身体机能和促进血液流通的一种好方法，要是每天再补充足够的水分，身体的皮肤会更细腻、更有光泽。

2.土方法：香蕉皮涂抹斑块

在方法一的基础之上，采用香蕉皮来涂抹斑块；但需要注意两点：第一是买回的香蕉需要摆上几天，等香蕉熟透，蕉皮变得有点黑时，吃掉里边的仁，留下蕉皮有瓤面缓慢均匀地涂抹斑块；第二是需要长期坚持，并不是涂抹三五天就会变化。

总之，这个土方法，又省钱有有效，有需求的朋友可以尝试看看，仅针对老年斑的第一种类型，没有高出皮肤表面和角化发生的情况。

3.皮肤科治疗

若色素加深，斑块、丘疹高出皮肤，甚至有破损时，请务必小心，建议到正规医院的皮肤科就诊，以下两种方法也有很好的效果，并且直接。

①冷冻疗法

用于单个老年斑，一般利用液氮涂抹老年斑上，使多余的脂褐素破损，愈合之后，皮肤的颜色会变淡、变浅。当然需要多次处理，不然单次容易有残留。

②激光治疗

激光治疗是目前用得最多的方法，医生会根据您的皮损情况，选择不同类型的激光处理。

至于是否需要手术取，这得根据您的情况，若是有潜在风险，会恶变的脂褐素，可能还得通过局部麻醉后取出，一般也不会有瘢痕，但就是有点小贵。

老年斑并非一定得治，但为了自己的身体，在日常生活中，注意自身的行为习惯，至少能预防老年斑的加速发展，对抗颜值衰老都是有好处的。

若是对此问题比较关心的朋友，甚至有困扰的朋友，尽量向皮肤科的专业大夫求助，找到行之有效的解决办法。

本文是我经过数小时的时间撰写而成，但愿对那些没有医学知识、没有健康保健观念的人群有所帮助。

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