黄瓜拌木耳是一道常见的家常菜,主要配料有干木耳 、黄瓜 、香菜 、蒜末 、盐 、味精、 醋等,具有减肥的功效。菜品拌好后入冰箱冷藏半个小时以上再食用味道最佳。
黄瓜一根木耳适量蒜适量小米辣适量生姜适量陈醋适量厨帮原晒鲜酱油适量香油适量盐适量鸡精适量白糖一小勺自制青花椒油适量自制香辣豆豉油适量食用油(烧热浇在小米辣和姜蒜末上的)适量
凉拌木耳黄瓜的做法
黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,所以能达到减肥功效。而木耳中富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”,它的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者 混吃 的确能达到不俗的减肥功效。
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