饭后来一粒口香糖，是不少人的标配。

口香糖确实能够清新口气，去除饭后口腔内部残留的“大蒜味”，还能有清洁牙齿的功效，刺激唾液分泌，有助于中和可能引起龋齿的酸性物质，唾液中的钙、磷、氟化物能够补充牙齿的矿物质流失。

正式因为口香糖的诸多优点，许多年轻女性的包内除了口红、镜子，也离不开一盒口香糖。

虽然口香糖的好处不少，但我们对它的认知只停留在表面，存在很多误区。

最大的误区就是，认为口香糖能够完全清除口臭。其实不然，口香糖中的薄荷或药物香味，只会短暂存在于我们口腔，并不能长期发挥作用。

也就是说，嚼口香糖并不能改变口腔异味的本质。

口腔异味可能是牙结石、牙菌斑、牙龈炎等引起的，也可能是由于慢性胃炎、呼吸系统疾病等造成的。如果不对病因进行针对性治疗，仅仅依赖口香糖，是不会有效果的。

长期嚼口香糖，咀嚼频繁会使咬肌更加发达，让我们的脸更宽了，给颜值减分。此外，还会加重颞下颌关节的负担，严重则会导致颞下颌关节紊乱症，因为咀嚼肌始终处于紧张状态。

所以经常嚼口香糖的朋友们，该稍微戒一戒咯！