为了做出更美味的饭菜，

大家的厨房里一般都有

各式各样的调味品。

但很多人不知道的是，

有些加在菜里的调料，

热量高的吓人！

调料让人发胖的原因有两个：一是调料本身热量含量高；二是有开胃功效，让人一吃就胃口大开。

热量高还让人胃口大开的调料

盐

盐本身是没有热量的，因为盐是无机物，不会发生化学反应，所以自然不会放出热量。但摄入过多的盐，会刺激身体胰岛素的分泌，导致身体不断储存糖分，进而堆积成脂肪。如果因为盐吃的过多引起口渴大量喝水，就会造成浮肿、虚胖。

酱油

每100毫升生抽酱油，热量约50大卡，老抽的热量是生抽的一倍。而且酱油所含的盐量也算在每天摄入的6克之中，所以倒酱油的时候千万不要手抖啊！

辣椒酱

辣椒酱简直就是下饭神器，辛辣开胃。以最受欢迎的老干妈为例，每100克的热量就有870大卡，而脂肪每100克900大卡。所以说，有辣味的调料，且吃且谨慎。

沙拉酱

蔬菜沙拉一般是减肥人士的首选，但其实沙拉酱是由色拉油和乳化剂制成的，简单来说就是可以吃的脂肪。每100克沙拉酱基本由80克脂肪与725大卡热量组成，吃沙拉减肥？那是不可能的！

芝麻酱

芝麻酱拌面吃、蘸火锅、调凉菜……几乎会出现在所有的烹饪方式里。1勺芝麻酱大概20克，约125大卡热量，慢跑500米可以抵消，但是有几样菜是一勺芝麻酱就够用的呢？所以大家还是要控制用量哦~`

芥末酱

芥末酱味道辛辣无比，所以开胃能力更加强大。芥末酱本身热量就不低，每10克大概有490大卡热量，吃一顿起码要慢跑60分钟才足够将热量消耗殆尽。

咖喱酱

很多人爱吃咖喱酱，但它的热量可不低，脂肪含量就占到了30%以上，每100克热量就有300大卡。