花生又叫金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、地果、地豆、唐人豆、花生豆、花生米、落花生、落花生和长生果。

花生原产于南美洲一带，世界上栽培花生的国家有100多个，亚洲最为普遍，次为非洲。

花生 营养丰富，被人们称为“植物肉”，又由于它含油量高达50%，所以经常被用来榨油吃。

在农村，花生被用作婚庆的吉祥果之一，寓意是婚姻吉祥如意，长长久久。

花生果具有很高的营养价值：据中国膳食指南指出：花生内含丰富的脂肪，蛋白质，维生素，钙和铁等。并含有多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。花生的营养成分非常丰富而又较全面。

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能，老年人吃了能延缓人体过早衰老。花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育。

花生可以生吃，可以炒，可以蒸，可以炖，可以煮，还可以炸。

花生最常见的还是炒香花生，又香又酥的香花生，是我们过年必备的美食。除此之前，我们还常常用花生炖猪脚，油炸香花生下酒。这些都是不错的做法。

今天我们来分享花生的经典吃法：醋泡花生米。别有一番滋味，做法非常简单，一看就会，来看看我是怎么做的吧。

食材：花生米

配料：白醋，白砂糖，陈醋

第一步：热锅，少放一点油。放入花生米，小火慢炒。炒花生米一定不能用大火炒，用大火炒容易把花生炒糊。铲子要不停的搅动，这样才能让花生受热均匀，不至于糊锅。

花生炒至微微发黄，大概3-5分钟，就可以了，不能炒太久，炒太久就糊了。

出锅前，我们有一个重要的步骤，那就是如何保持花生长时间的保持脆呢？

方法就是加一点点白醋，翻炒均匀后出锅。

第二步：把锅洗干净，把锅中加一点清水，加入半勺白砂糖，用小火把白砂糖炒成糖色。

然后放入适量的开水，加一点生抽，一勺陈醋，醋多放点，搅拌均匀，糖醋汁就做好了。

把糖醋汁装碗中晾凉。

下酒的时候，把炒香的花生米放进来泡一下，就可以食用了。

别有一番滋味在心头，尤其是夏天，这样的花生米，再来几瓶啤酒，惬意的人生就是如此简单。

总结一下：

1.炒花生米的时候，凉油下锅，小火慢炒，不停的搅动，否则会糊锅的。

2.炒香花生米出锅前，加一点白醋，能长时间保持花生米的香脆。