在电视剧《如果岁月可回头》中，有这样一个镜头，上官慧与体育教练约会被丈夫蓝天愚抓了个现行。没想到上官慧居然理直气壮地说：“没有你想得那么脏，我承认自己出轨，但只是一个精神上的出轨”。

精神出轨VS肉体出轨，到底哪个你更不能接受？

在剧中上官慧的意识中，精神出轨没有“那么脏”。但是对于蓝天愚来说，妻子的精神出轨让自己感觉尊严被践踏了，虽然妻子与他人没有实质性的肉体关系，但是心理上依然很难接受，这个“疙瘩”始终都过不去。所以，蓝天愚坚持离婚，但考虑到两人的孩子，采取了离婚不离家的做法。

而《安家》里的张乘乘跟徐文昌办完假离婚的当天，就在家中被撞见与自己公司的实习生出轨。她跪在地上痛哭流涕，表示自己只是激情出轨。看得出，张乘乘的出轨可能只是生活太过安逸和无聊，她内心爱着徐文昌的概率还是很大的。但是就算如此，尽管徐文昌脾气好，也依然爱张乘乘，但是他当天就利利索索地从家里搬了出来，因为无法原谅。

曾有调查显示，19.97%的受访者认为精神上出轨可以原谅，28.1%的认为肉体出轨可以原谅，而51.93%的则认为哪种都不可原谅。

如此看来，对大多数人来说，不管是精神出轨还是肉体出轨，都令人很难接受。

精神出轨是指对伴侣以外的人产生了感情，但身体上还没有实质性的行动，像是男女恋爱的暧昧阶段，只是这种“恋爱”是婚外的。而爱情具有排他性、专一性、吸引性等特征，所以一旦产生婚外的“恋爱”，相当于违背了和伴侣的“爱的契约”。

很多精神出轨的人，最开始可能游走在电影院、咖啡馆、长时间微信聊天等灰色地带，但是最终走向肉体出轨只是时间问题。因为精神出轨与身体出轨是一对双生子，往往相伴而行。最好的春药是爱情，大脑分泌苯乙基胺的脑内激素，被称为“爱的春药激素”，会促使人想要与爱的人结合。

退一万步，就算一直没有肉体出轨，当一个人把心给了伴侣以外的他人，对家庭的责任和精力已经消散，也已经对两性关系、对家庭产生了巨大的伤害。

从性别的角度来说，女性更容易先精神出轨，而后发展到肉体出轨，因为女性是因爱而性，最后到爱性合一。而男性则相反，容易先肉体出轨，最后在精神上也爱上出轨对象。

很多男人会称自己只是冲动，对对方没有任何感情。大众的共识似乎也是如此：男性是下半身动物，他们会为了身体需求出轨，但仍然爱自己的妻子。

事实上，当一个人身体出轨后，他们的心也会受到影响，最终极有可能产生感情。心理学上有一个曝光效应，是说在人际交往中，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。总结起来就是：熟悉产生好感。

想一想，一个人如果身体出轨次数多了，经常与对方见面，就很容易因为这个曝光效应而爱上她。

所以，无论是精神出轨还是肉体出轨，都会对现有的关系造成很大的破坏，对家庭产生巨大的伤害，如果双方还有孩子，孩子也将受到很大的影响。

虽然这个小标题听起来挺“鸡汤”的，但是在两性关系中，其实是有必要将感情处理清楚的。

如果你爱现在的伴侣，就请好好爱，也许多年的婚姻生活会让彼此的激情褪去，想要去外面寻找一些新鲜感。不要以为偷偷摸摸不被发现就不会有什么影响，如此下去必然会产生伤害，到时候，就算对彼此还有爱，也会留下很多裂痕无法修复。

所谓新鲜感，不是和未知的人一起去做同样的事情，而是和已知的人一起去体验未知的人生。

当然，也有可能关系发展到后来，你确实已经不爱对方了，想要重新开始一段感情。那么，也需要先清清楚楚地先与现在的伴侣结束关系，这是一种尊重，也是避免伤害的最好方式。

当婚姻中的激情褪去，爱与不爱，都是一种选择，但是无论哪种选择都是有责任的。我想这份责任就是“我爱你时，真诚地爱你；不爱你时，也真诚地告知于你”。​

我是周贤，一名从事心理咨询及治疗工作17年的咨询师，擅长家庭关系重塑。如果喜欢我的文章，欢迎关注我！