哪些食物含胶原蛋白最多?含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性，今天小编就来聊一聊关于哪些食物含胶原蛋白最多?接下来我们就一起去研究一下吧!

哪些食物含胶原蛋白最多

含胶原蛋白比较多的食物有很多，日常生活中最常见的有猪蹄，猪皮，鸡翅，鸡爪，鸭爪，燕窝，银耳等，胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收，可以补充人体所需的蛋白质，以延缓衰老，美容养颜，紧致皮肤，增加皮肤的弹性。

补充胶原蛋白的时候也多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，木瓜，猕猴桃，可以促进胶原蛋白的吸收。