俗话说，“家有三年艾，郎中不用来”，艾叶是一种很常见的中药，也常制为艾条用于艾灸，其实，艾叶也可以用来泡脚，具体有什么好处，大家可以跟着小编一起来了解一下。

（1）性味归经

性味：辛、苦，温。

归经：归肝、脾、肾经。

（2）功效

艾叶：具有温经止血，散寒止痛的功效，外用可以祛湿止痒。常可以用于吐血，衄血，崩漏，月经过多等情况。

（3）艾叶泡脚的好处

①祛寒除湿

很多人用热水泡脚就是为了促进血液循环，而艾叶油具有散寒之功，用艾叶泡脚有助于促进体内的血液循环，帮助经络疏通、气血顺畅，驱寒。

②抑菌

研究表明，艾叶油对于白色葡萄球菌、甲链球菌有一定抑制作用，所以对于出现脚气的人，也是适合用艾叶泡脚的。

③去虚火和寒火

如果身体中体内虚火旺盛或者寒火旺盛的话，人们就常会表现为口腔溃疡、口腔炎、咽喉肿痛的情况，这时候采用艾叶泡脚，有一定的作用。

1、泡脚方法

材料：干艾叶30克。

方法：首先，取一锅，放入艾叶、适量清水，煮开，沸腾15分钟左右后捞去艾叶，然后用药液泡脚就好了。

2、泡脚注意事项

①次数不宜过多

艾叶泡脚的作用虽然不错，但是也是不能每天都泡脚的了，因为如果天天泡脚的话，容易导致虚火和寒火下引，容易导致头晕、头痛的情况。

建议每周以3次为宜。

②时间不宜过长

一般来说，用艾叶泡脚的话，最好就是15～30分钟就可以了。因为泡脚时血液会流向下肢，如果泡太久的话，并不利于健康。

③泡脚最好用木盆

无论是什么中药，用来泡脚的话，最好还是采用木盆的，因为如果是金属盆的话，例如铜盆之类的，化学成分不稳定，而很多中药里面都含有鞣酸，两者容易发生反应，从而可能降低作用。

④这几类人群不适合艾叶泡脚

艾叶是属于性温的药物，所以阴虚血热的人是不适合使用的。另外，发烧、有低血压、糖尿病、月经期间的人不要自己随便用艾叶泡脚的，最好是先咨询医生的意见。

1、艾叶糍粑

材料：新鲜艾叶、糯米粉，馅（花生、白糖）、芭蕉叶。

做法：新鲜艾叶，只要叶子，洗干净，放入沸水中煎煮15分钟，捞起，用清水冲洗几次，再泡两天。后抓干水、剁碎，和糯米粉和成团。然后就是包糍粑了，最好将包好的艾糍粑放在剪好的芭蕉叶上面。放到锅里隔水蒸10-15分钟，就可以吃了。

2、艾叶洗澡

材料：新鲜艾叶30-50克。

做法：取艾叶，在澡盆中用沸水泡10分钟左右，然后把艾叶捞出来，加入适量的水，同时注意水温，就可以沐浴的。

功效：通经活络、行气活血、去湿逐寒。

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