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减脂餐怎么做每天不重样(史上最好吃的减脂餐合集)
更新时间:2024-08-03 10:21:53
今天分享一道低脂好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉,全程不加一滴油哦!
而且味道超级浓郁,好吃不长肉的减肥餐又来报道啦,喜欢的小姐妹快来看看哦!
食材:
鸡胸肉半块、番茄1小个、玉米粒少许、蒜末葱花适量
鸡胸肉切块,加少许盐、1勺生抽、1勺玉米淀粉,抓匀腌制15分钟
玉米煮熟捞出,锅内倒入番茄加入少许清水炒出汁,依次加入煮好的玉米、蒜末、鸡胸肉和少许清水翻炒片刻。
锅内加入1勺番茄酱、1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀收汁撒葱花出锅即可~
喜欢的小姐妹快来看看哦!
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