“医生，我最近觉得精神状态越来越不好，晚上经常失眠，然后上班还一点状态都没有，经常把老板交代的事情给忘了。情绪也变得越来越烦躁，浑身都觉得无力。脸上也突然长了好多的痘痘。到医院检查了一下说是内分泌失调导致的，我很疑惑男性也会出现内分泌失调吗？

内分泌失调其实是一种很常见的病，由于我们听到更多的是关于女性内分泌的话题，所以很多人会有这样的误解，觉得这是只有女性才会出现的疾病，但其实并不是。男性引起内分泌失调的原因大多数是因为不良的生活习惯，经常熬夜、通宵打游戏、喝酒等。对于一些内分泌失调的男性患者来说，如果不加以调养，会给自己的生活和工作带来许多的不便，也会给身体带来诸多的伤害：1、情绪波动大，出现易怒、烦闷、郁郁寡欢的情绪，容易觉得疲劳；2、失眠多梦易醒，记忆力下降，无法集中精神；3、脸上长痘、脱发、甲状腺功能低下或亢进；4、容易四肢乏力、发冷，头晕心慌；5、影响性功能以及导致男性精子质量下降，影响生育能力。

如何预防男性内分泌失调？1、调节饮食习惯，尽量少吃快餐外卖等，此类食物含有的人工激素过多；2、调节好生活作息，保证充足的睡眠，戒熬夜通宵；3、如符合献血的条件，可以适当定期献血，促进身体代谢能力；4、睡前泡泡脚，或者定期去泡一下澡，能够促进血液的循环，舒缓疲劳，放松心情。#医联媒体超能团##清风计划#