我是谁？我从哪里来？我往哪里去？深层次觉察，对本体发问。

看只是看，听只是听，体验只是体验。不带批判。这点很像佛家的心无所住，有点像“如是我闻”中的只是“如是”听着，看着……也有点像道家的天地不仁的意境。

出离，站在上帝的角度观照自己。不带习性，思维习惯，社会集体意识。

第一境界，看着坑，知道自己掉进了次人格（不良情绪）的坑，然后爬出来。第二境界，看到坑，绕开坑，走在另一条大路上。

小偷，就是比喻次人格偷占了主人翁（本体），禅师（站在上帝的视角）说，好的，我知道了。不带批判的观照，就是允许，就是接纳，爱，仁慈的看着。

批评带不来改变，不带评判的接纳才能带来改变。

例1.朋友以前借过钱我，这次又答应借钱我，给我用来生意周转，一周后，说有其他事，不能借我钱。

第一时间，狭隘，自大的次人格占据了我，认为朋友说话不算数，没把我当成重要的人，小看我，蔑视了我，不良情绪全来了。第二时间，站在上帝视角，站在云端，放弃大脑的认知、各种标准，发现没人应该为你做什么，有人帮你是你的幸运，没人帮你是公正的命运。

总结后得出：

1.要感谢曾经借过钱给你的人，这些人都是你生命中的贵人。

2.在四十不惑的年龄，要明白：对于金钱，能负担银行利息自己解决，就别找人开口借钱。