材料：葛根五克、木瓜五克、黄豆五克、山药五克、小米十克、薏米五克、小麦胚芽五克、芡实五克、枸杞二克。
做法：1、将葛根、木瓜、小麦胚芽、燕麦等洗净。
2、薏米、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞提前浸泡1小时。
3、将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时。
4、根据个人口味加入冰糖，即可食用。
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