说到手机发热，这是一个老生常谈的话题了，大家都深有体会。平时使用手机，刷个视频、玩个游戏刚刚一会儿手机就会发热发烫，这是因为使用这些软件的同时占用了CPU、内存、网络、屏幕和扬声器，导致发热量比较大，其实是正常现象。那手机发热会损坏手机吗？如何判断iPhone正常发热还是异常发热呢？

这些年手机CPU的性能越来越强，发热随之增加也是不可避免的。电脑里有散热风扇，而手机体积比较小，手机里面装散热器显然是不现实的。像iPhoneX/11/12系列等机型采用了双层主板设计，CPU夹在中间，简直就是火上浇油，热量只能传到金属外壳和玻璃背板来散热，这时就感觉手机特别发烫了。

当手机真的热到一定程度，处理器会自动降低速度，系统也会自动重启或者强制关机，这是手机厂商在手机里设计了完善的温度控制系统，能有效的保护手机，所以不用担心过热损坏手机。

手机发热的源头，主要是CPU高负荷运转和电池放电时产生的热量，而大部分的机型，CPU都在摄像头附近，所以iPhone摄像头附近会特别烫。

首先测试主板有没有问题。将手机打开飞行模式，断开WIFI，看待机一个小时的耗电量。

1、如果超过两格电，手机有恒温的情况，说明手机主板有漏电或电池蓄电退化，这时需要将手机送到专业维修店进行检测维修的。

2、反之，待机一个小时后电量都不掉，手机也没有温度，一般这种情况说明主板是没有问题的。

1、 天气原因；夏天气温飙升到30几度，人都会热，何况手机这种多功能的高科技电子产品呢。

2、 系统原因：系统决定手机如何运行、工作量多大，这个问题一般多出在旧一点的机型上，因为硬件配置跟不上。所以，这也是为什么找一个合适的版本“养老”，不建议老机型持续更新系统的原因。

3、 硬件设计以及外壳材料问题：如iPhoneX/XS系列，11系列、12系列采用的双层主板设计，虽然节省了内部空间，但却大大降低了散热能力。另外，这些机型大部分采用不锈钢边框材质，虽整体提升了抗摔能力和手感体验，但降低了手机内容散热效果。

4、 手机所用的APP有关：玩大型游戏（王者、吃鸡）、录制视频或长时间导航所用的定位等，都是高耗电工作，发热也是正常的。

如果手机发热是病的话，找到原因对症下药。

1、 减轻CPU的负担

关闭后台应用程序刷新，打开低电量模式来降频以及停止玩游戏等。

2、 减轻耗电量

屏幕太亮也是很耗电的，把亮度稍微调暗一点，可以减少发热。

3、 重度使用者，可以用散热背夹来进行物理降温。

把手机放进冰箱或放水里降温是不可取的，不要过于崇拜IP68防水级别哟，所谓的防水也仅仅是抗水而已，时间久了抗水也没有了。而且进水后售后是保修的哟。

4、夏天在户外使用手机会格外烫手，是因为亮度太高，加上太阳的直射气温较高的双重夹击。一旦发现手机温度过高，出现烫手的情况，建议第一时间关机休息一下。

建议大家，尽量避免边充电边玩手机。如果一定要用，建议打开低电量模式。这个模式不会降低太多手机运行的速度，但可以有效的主动关闭一些后台自动刷新和耗电的程序。