咳嗽气喘,会让人很烦躁!尤其是长期如此的人。
今天我就为您介绍3道能够缓解上述症状的养生餐。
如果您有上述问题,不妨在家里做一做。
柚子中含有柚皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、铁等营养元素,食疗方中常用它来辅助治疗咳嗽、哮喘、痰多等病症。
柚子炖鸡这道汤就有化痰、止咳、益气的效果,适合患有慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、痰多气喘的人。
下面为您介绍做法。
准备原料:柚子1个,鸡半只,生姜片、葱、盐、料酒各适量
制作步骤:
白果是很好的“止咳能手”,它所含有的白果酸、银杏酚有抑菌和杀菌作用,常被辅助改善呼吸道感染性疾病症状,能够收敛肺气、平定喘咳。
把白果和杏仁、核桃仁、花生仁、鸡蛋一同煮成羹,有很好的止咳平喘效果。
下面为您介绍做法。
准备原料:白果、杏仁、核桃仁、花生仁各10克,鸡蛋两个,盐少许。
制作步骤:
这道粥的主食材是薏米和白果。上面说过白果是止咳好手,食用这道粥,有助于保持支气管扩张状态,防止哮喘,并且能够增强身体的抵抗力。
薏米也是药食两用的保健食材,加入白果煮成粥,还能健脾除湿、清热排脓。
下面为您介绍做法。
准备原料:薏米60克,大米50克,白果10克,枸杞5克,盐、葱适量。
制作步骤:
好了,相信今天的内容能够帮您缓解烦人的咳嗽气喘问题。
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特殊时期,愿您和家人身体健康。
武汉加油!中国加油。
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