今晚吃多宝鱼～先用盐把鱼里外抹均匀后，再冲洗干净，抹上生花油；

来一些自家种的天葱，切段，姜、蒜切片备用；

锅里放水，大火烧开，隔水蒸八至十分钟左右，蒸好取出，摆上葱段，均匀地浇上滚烫的热油～嗞嗞嗞；[惊喜]

再淋上适量的蒸鱼豉油～[灵光一闪]

把牛肉切片后，加些生粉抓均匀，再用流动的自来水把血水冲干净。用少许花生油、生抽、蚝油和料酒腌制；

洗干净的西兰花；

炒好后的一碟肉菜混搭～[偷笑]

这是孩子他爸叫鸡档留的新鲜鸡中翅，味道鲜味，比袋装的急冻鸡中翅好吃多了[大笑]。鸡中翅提前用适量盐焗鸡粉和少许花生油腌制的，蒸好后就是这样子，清蒸原味不上火。有鱼、有肉和有菜～[可爱]还有汤～[呲牙]

上班前炖的汤。今天的汤料，淮山，莲子，太子参，芡实，一颗蜜枣；

汤料洗净，切一些猪瘦肉，加适量的清水隔水炖，炖好后自动保温；

孩子放学回来就可以马上喝了，太方便啦！[耶]

汤的味道鲜甜，功效是宁神、健脾开胃的。孩子很喜欢喝～[可爱][来看我]