入春，气温渐升，湿气渐重。春夏时节常喝清热祛湿的瑶柱冬瓜海带汤，可以帮助身体排毒去湿，利水消肿。

By KK琦姐

用料

• 冬瓜 250克
• 海带 一片
• 瑶柱 4颗
• 海米 适量
• 姜片 适量

做法步骤

1、准备好材料。

2、瑶柱撕开成小粒。

3、冬瓜洗净去馕，连皮切成小块。

4、海带泡发，洗净，切成小片。

5、生姜切片。

6、锅里倒入5碗清水，加入生姜、瑶柱、海米，煮开后转小火煮15分钟。

7、倒入冬瓜，开大火再次煮沸后转小火煮10分钟。

8、倒入海带，再次煮沸后转小火煮10分钟。

9、开大火，加适量盐调味。

10、最后淋入适量食油即可。

11、成品图一。

12、成品图二。

13、成品图三。

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