总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。

1.无花果

无花果含有大量的苹果酸，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能够帮助我们促进消化，增强食欲，润肠通便！还有无花果里面所含的这些成分还能够起到降血脂和分解血脂的功能，从而起到降血压预防冠心病的作用！

2.杨梅

杨梅的味道本身是酸酸甜甜的，夏季炎热，食欲不佳，吃了之后能让人胃口大开，有促进消化功效。杨梅能生津止渴，对于肠胃不好的朋友有健脾开胃功效。

3.蛋黄果

蛋黄果又名仙桃，山榄科，多年生常绿小乔木植物。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

4.香蕉

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.火龙果

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

最上乘的方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的毛病！

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