辣妈们会如何安排呢？要是我的话，肯定就在惬意的午后宅在家里安排一场美美的法式下午茶啦！

我每天都会给宝宝准备一份相当有食欲的下午茶的，我们家宝宝从小就跟我一样，是位相当有仪式感的小仙女哈哈，所以很多时候她都很愿意跟我一起准备下午茶，将水果摆盘，放上喜欢吃的面包和饼干，倒上爱喝的牛奶，有颜有料又有营养！

其实我对孩子的饮食是格外的注意的，即使是下午茶，也要各种营养加分，所以我也偷偷藏了不少搭配小妙招呢营养搭配要多样：给孩子的饮食尽量健康且多样化，除了三餐以外，下午茶也要注意咸甜搭配、干稀搭配，这样孩子就能更好地吸收多种营养啦！

下午茶的时间和分量要控制好：吃下午茶的时间不宜过晚，分量也不宜过多，不然会影响到孩子吃晚饭哦！下午3点半左右就正好啦~分量的话按照正餐的三分之一量就差不多了！选择高蛋白质、低脂低卡的食物：蛋白质可是孩子营养的刚需哦！除了正餐以外，下午茶也很建议选择高蛋白的食物，例如牛奶、芝麻等等。

出现在我们下午茶餐桌上的这款食光往事有机黑芝麻酱，就是我家长期囤货的常客啦！无论早餐用来拌面、午饭用来拌饭、还是下午茶用来涂面包都能看到它的身影哈哈哈。挑剔如我，选之前肯定就做了不少功课啦！用的是肉多皮薄的上等山东芝麻，吃起来口感醇香细腻，还特别的回味甘甜，而且还有有机认证，没有什么乱七八糟的添加剂，妈妈们自然更放心啦！

不说妈妈们可能不知道，这瓶有机黑芝麻酱的含钙量其实比鲜奶更高呢！每100g里就达到了1190mg，而同样100g的鲜奶却仅有100mg含钙量，所以呀，黑芝麻酱真的蛮适合给孩子每天吃一点的呢！酷热之下，宅在家里的下午茶时光就变成了我和宝宝之间的惬意时光啦！我也很享受陪伴孩子成长的过程，希望在我的悉心照料下，她能健康活泼，快点长大啦！