三伏天出汗多，用生姜和米一起炒，太实用了，很多人不知道有啥用。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

随着夏季炎热气温的逐渐来临，我们的身体越来越容易出汗了。虽然这几天有暴雨的天气，但没有下雨的时候天气仍然是闷热的。在这个闷热又潮湿的环境当中，很多人都喜欢待在空调屋里不愿意出门。如果长时间在空调屋里呆的话，那么对我们的身体健康没有什么好处哦。

这个时候，就可以给我们的体内多补充一些生姜。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。这句话不是没有道理。老一辈人人流传下来的传统规矩，自然是有道理的。多吃一些驱寒祛湿的食物，这样我们的身体才更加健康。很多朋友都不愿意吃生姜，所以今天呢我就给大家分享的是生姜的另一种新吃法。不用直接吃生姜，把生姜和大米放在一起炒，直接用水泡当茶水喝就可以啦。这样家里的大人小孩都爱喝哦！好啦，话不多说。直接给大家分享干货啦。

准备食材：老姜一块，大米250克。

操作步骤：

1.首先准备一块老姜，放在清水中给它洗净。一定要用钢丝球仔细地给它清洗一遍哦，担心破坏表皮的话，可以用干净的刷子把它表面的尘土给它清洗下来。清洗干净后放置一旁备用。

2.新鲜的大米250克放在清水里给它淘洗两遍，这一步是去除大米里面的灰尘以及杂质。清洗两遍就可以啦。然后沥干水分放置一旁备用。

3.老姜一块我们将其切成厚厚的薄片，然后再切成细丝放入盘中备用。家里有鲜姜的朋友也可以用鲜姜哦。接下来咱们开始上火制作。

4.准备一口干净的炒锅，里面不用加食用油也不用放清水。直接把处理好的生姜放在炒锅内，用中小火给它煸炒一会，把生姜里面的水分给它炒出来。

5.三分钟过后，再往里面倒入沥干水分的大米。全程用中小火煸炒15分钟。把大米和生姜彻底炒干水分，炒至发黄的状态就可以啦。

6.把姜米茶炒好之后，我们直接将其倒在一个无油无水的盘子中。把它自然放凉，最后再倒在一个无油无水的玻璃罐中，储存就可以啦。炒好的姜米茶，每天早上醒来喝一杯就可以啦。

7.我们可以舀一小勺姜米茶倒在一个杯子中，然后往里面加入几颗枸杞或者是红枣。直接用开水冲开，这样喝着就特别方便啦！

炎热的夏季每天喝一杯姜米茶，提神开胃非常适合这个炎热的三伏天食用哦。其实体寒的朋友来说，更要记得多喝一杯姜米茶。这样可以促进我们体内寒气湿气的排出，还能帮助减脂刮油。非常适合减肥人士哦。

好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对此有其他不同的看法吗？欢迎评论区分享给我们哟。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。