本文由极果体验师大汉堡小可乐原创

作为一名产后妈妈，相信很多妈妈都有这样的共鸣，生了宝宝之后，经常熬夜，不定时睡觉，不定时吃饭，长期以往身体造成了很强的疲惫感，皮肤也由此变得松弛、暗淡；大肚腩、大粗腿种种我们不愿意面对的现实就这样出现了！

对于产后的新妈妈们来说，快速的恢复身材是很重要的，产后尽快进行锻炼可以帮助产妇的骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使妈妈们及早恢复体形，树立信心。

然而我生了宝宝后，身材走样，忙于照顾孩子，更没有时间去健身房来锻炼和管理自己的身材。幸好有麦瑞克蜗牛x椭圆机的陪伴，让我可以在家边健身边照顾宝宝，两不耽误，非常方便。

接下来给大家分享一下我对这台椭圆机的使用感受：首先他的外观造型很符合大众审美，科技感十足，全身凌厉的线条与柔美的曲面结合形成了像蜗牛一样的造型，水滴流线型的机身更显得整个机器时尚感十足。白色的机身放在家里也很靓丽，大家不用担心会不会掉色的问题，在这方面我也是在之前做过功课的，机身一共上了4层喷漆，4重工艺层层叠加，再搭配上抛光工艺，在阳光的照射下会更美。

因为大多数家庭的室内使用面积都很小，而这台机器，占地面积只有0.7㎡，随便放在家中一个地方都不占地方。椭圆机的主体部分都是免安装可折叠的，安装起来很方便安全，很快宝爸就把它安装起来了！趁宝宝睡觉的时候运动起来也是几乎没有噪音的，特别安静。家里有宝宝，想像我一样想健身的话，我觉得是完全不用有所考虑的，直接入手绝对不会让你失望。

麦瑞克蜗牛x椭圆机，是麦瑞克蜗牛系列的高端款，它的配置属于健身房的商用配置，功能是非常强大的，有16档阻力，自己根据情况随心调节，整体的做工都是精钢材质，能承受300斤的承重。这点对胖子来说是非常友好的了。

而且使用椭圆机和跑步机有一点是不一样的是，它完全不会伤到膝盖。因为在使用麦瑞克蜗牛x椭圆机的时候，膝关节是不存在着力点的，能避免对膝关节大的冲击，可以比较好的保护膝关节。而进行跑步机运动时，对于膝盖是有比较大的冲击的，如果跑步姿势不正确，对膝盖的损伤很大。特别是对体重偏胖的朋友特别友好，一般情况下想健身减肥，第一选择的最佳运动器械就是椭圆机。

据我所知，麦瑞克是椭圆机也是行业第一品牌了，这款产品还通过了清华⼤学运动科学实验室的权威检测，更加符合我们正常的步行轨迹，运动的时候也不会有冲击，不伤膝关节。我见过这个品牌与很多与IP进⾏过跨界合作：并与《这！就是街舞Ⅱ》和《演技派》推出联名产品等等。同时也亮相过美国纽约时代广场，全球的影响力和口碑还是不错的。

以前去健身房练椭圆机，都是盲目的瞎练，自己并不知道有很多技巧。麦瑞克蜗牛x椭圆机在锻炼的时候，可以通过蓝牙连接SPAX健身APP，能看到明星教练在线直播，同时能获得很多专业的训练指导，让我这个健身小白能学到很多受益匪浅的知识呢～每次上直播课程，和教练一起实时连线，根据自己想瘦的部位进行有效坚锻炼，能起到事半功倍的效果哦~

正确的椭圆机使用方式是：双手轻握扶手，手随着脚依次向前进行蹬踏运动，等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。在使用椭圆机的过程中，要保证脚后跟不提起，即不离开脚踩板，同时不能膝盖和双腿的弯曲程度不能过大，不然会增加对膝盖的冲击。刚开始的锻炼的时候哦，不要一下子就使用高档位的阻力，根据自身实际情况，慢慢增加，让身体能够适应。

我最主要的需求就是收紧腰腹和纤细手臂。所以用其他健身器材未必有椭圆机效果好。如果想想收腹提臀的时候，可以反向漫步运动，坚持锻炼，就可以达到效果了，连续使用了两周时间，感觉效果很明显呢～希望自己能坚持下去。

总得来说，坚持使用椭圆机好处多多：

1.提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。

2.椭圆机能很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

3.适合全身有氧运动、安全易坚持。一家人男女老少都可以锻炼，一机多用，很划算了。