中国居民膳食指南（2022）指出，宝宝在满6月龄就要开始添加辅食。原因是因为宝宝在6个月之后生长所需的营养元素大幅增加，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的需求。

这个时候的宝宝需要从谷物、肉类、蔬菜等食物来获取营养元素，虽然中国居民膳食指南中的婴幼儿平衡膳食宝塔有写出宝宝每日食物的具体用量，但是宝宝的饭量每顿并不固定。

大多数情况都是家长按照参考分量做好辅食，宝宝却没有每顿都吃得干干净净。

这就让我们心中有个疑问，宝宝没按照参考分量吃，是否缺少了营养元素呢？薇薇妈接下来列举了缺少对应营养元素的表现，各位家长可以对比一下自家宝宝。

• 1.缺少维生素C

具体表现：容易牙龈出血、维生素C的缺少也会影响铁的吸收导致贫血、食欲下降、发育迟缓、免疫力下降。

• 2.缺乏维生素A

具体表现：皮肤干燥、眼部异常（存在一过性视物不清，严重造成夜盲症）、呼吸道容易感染。

• 3.缺乏维生素B2

具体表现：口角湿润、发白、糜烂，常见发生裂缝，裂缝有口。眼部症状，有血管增生性结膜炎，特点为炎症增生的毛细血管由结膜侵入角膜。皮肤症状，主要是脂溢性皮炎，多发生于鼻唇交界处、鼻翼、耳后、额部、眉间等皮脂腺比较多的地方。

• 4、缺钙

具体表现：不易进入沉睡状态，容易夜惊，长牙比较晚，前额高突形成方颅。有些宝宝会出现腹痛、消化不良、偏食、厌食等症状。

• 5.缺锌

具体表现：消化功能差，免疫力低下容易感冒，味觉敏感度下降，食欲不佳容易厌食。生长发育迟缓，智力发育迟缓。

• 6、缺铁

具体表现：皮肤黏膜苍白，以口唇、指甲、甲床和口腔黏膜苍白最明显，体力差、易疲劳、不活泼、不爱动、食欲减退、精神萎靡，而且还容易出现腹泻情况。

了解了缺少营养元素的表现，那么如果我们要补充这些元素都可以从那些方面来获取呢？对于宝宝来说具体每天的摄入量多少合适呢？薇薇妈给大家整理一个表，大家记得收藏！

如果我们的宝宝有缺少营养元素的表现，建议就医诊治，不要自行补充营养元素，因为宝宝每天通过食物获取的量我们无法去得到，就不好算出额外补充的量。

比如宝宝缺铁，我们可以给宝宝吃猪肝来补充，但是具体每周吃几次还是要听医生的建议哦。

前面我们了解了宝宝的对营养元素的需求以及缺少营养元素的症状。那么我们在平常的喂养中，该怎样去预防宝宝缺少营养元素呢？我们可以参考中国居民膳食指南中对婴幼儿的喂养准则。干货满满，记得收藏！

薇薇妈结语：在以前，可能大多数家庭都没有特别注意孩子对营养元素的需求，但是随着社会的发展。我们对婴幼儿的膳食方面有了更高的要求，这一系列要求也是为了我们的宝宝能够更好更健康地成长。

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文末提醒：以上医学知识来源于百度，切勿自行医治。如有相关症状，建议就医诊治。