一说到更年期，可能绝大部分人都是认为只有女性才会经历的。其实不然，男性也是有更年期的!这没什么觉得不好意思承认的，也不要不相信，随着年龄的增长，不论男女，各项身体机能都是在逐步的衰退的，更年期可能是避无可避的。那么，今天这篇文章，我们就一起来了解一下男性的更年期，是从什么时候开始的?有哪些征兆?早了解早受益。

男性一般在多少岁会进入更年期?

一般来说，男性进入更年期的年龄要比女性晚几年，女性在45-55岁的时候就会慢慢进入更年期，男性可能在55岁以后会慢慢开始。但是因为每个男性的身体素质、饮食作息等生活习惯也都各不相同，所以每个人的更年期持续的时间也不同，可能有点 男性的刚念其只有两三年，而有的男性却长达五年或更长时间。

但是想现在的生活和工作的压力都比较大，很多男性都是家庭里的顶梁柱，身体承受的压力相对来说也更大了，所以可能进入更年期的年龄还会提前，男性过了40岁，或许就应该要注意身体的保养了。那么，男性的更年期来临前，身体一般会有什么“蛛丝马迹”呢?希望你能早点发现。

男性的更年期来临前，身体可能会有什么征兆?

脾气变的古怪、多疑：与女性一样，男性在快要进入更年期的时候，情绪上的波动也会发生比较大的变化，有点不同的可能是，男性在面对更年期时的态度是比较不安、抑郁和手足无措的，甚至有的男性还接受不了这个事实;渐渐地将自己封闭，与人的接触变少了，脾气变得很古怪，不再向像以前那样外向了。

体力直线下降：有很多男性其实都不服老，即使四五十岁也算不上老，但是像很重的体力活还是要尽量少做，体力可能是远不如以前的，毕竟身体在慢慢的老化，现在可能都没有做什么重活就气喘吁吁的了，若是一味的勉强自己，可能身体更容易疲累，衰老的速度也会更快，要多注意休息，不然更年期到了，身体或会遭罪。

排尿出现异常的情况：经常尿频、尿急，起夜次数也比平常多了，这些排尿的情况大多都是在暗示你的更年期快要到了。随着年龄的增长，私密部位和膀胱其实也都在慢慢的老化，排尿就容易受到影响，若一直不当回事，还可能引来健康隐患，最好要早点重视起来。

适当的运动，这能够延缓肌肉的衰老速度，体力自然也就不容易下降得那么快了，还可以促进全身的血液循环与新陈代谢，增强体质的同时，也能提高免疫力。但要量力而行，注意劳逸结合，运动才更有意义。

运动的同时也不能忽略掉营养的重要性，对于中老年人来说，营养非常重要，尤其是体内的骨质钙质流失得比较快，若是运动不当，很容易伤到关节。平日里不妨常吃点大豆制品、奶制品、鸡蛋、粗粮以及新鲜的蔬菜水果这些食物，及时补充身体所需的营养物质，更好的保养身体，延缓衰老。