以上四种首先都具备实战能力，除了截拳道以外都在MMA的八角笼里出现过。可是说都是被擂台洗礼过的武术，实战能力都是不容置疑的。

首先说跆拳道，跆拳道其实分为两种。一种是以表演为主的ITF，像咱们经常在大街上见到的，还有在各种活动上表演的就是ITF，动作非常漂亮，各种腾空动作极为花哨。像这种实战能力其实非常弱，更多的是表演；另一种就是WTF，这个就比较厉害了，就是为竞技而生的。奥运会采用的也是WTF跆拳道，在运动场上的跆拳道高手也都是修习WTF的，在UFC中最为出色的是前轻量级冠军“飞踢哥”安东尼-佩提斯。腿法变幻莫测让对手极为头疼。

散打，这个就不用多说了，中国土生土长的站立格斗技，实战能力毋庸置疑。在现在世界上流行了两种格斗规则自由搏击和MMA中都有出现。主要是在自由搏击中比较多，很多国内散打运动员转型之后参加自由搏击的商业赛，并且表现出色。至于MMA中也有散打系拳手出现，除去近段时间大量的国内拳手进军UFC，在早期的MMA赛场上还有一位东南亚的散打霸主，就是“东南亚散打王”康李，当时也是备受瞩目。

至于为什么把截拳道放到最后其实是有原因的。在四项武术中，只有截拳道具备实战能力，但又极少出现在擂台上。主要原因还是因为截拳道的进攻方式，可以在很多截拳道的教学中看到，主要进攻区域在咽喉，甚至有些技法是插眼的。这种攻击手段在擂台上都是属于违规的存在，所以很少能看到有拳手能在比赛中用出来。再说，这种招式就算是在街斗中都是极为危险的，在现在的法治社会，截拳道其实有点增加打架成本的感觉，这也许是为啥很少人去学习的原因吧。代表人物就不用说了，社会我龙哥。

以上四种技法如果非要说哪一种实战最强的话，个人认为是散打。截拳道因为很难上擂台先排除在外，跆拳道与空手道其实在在实战上都比较偏重腿法（空手道的蹴击和舍身踢），从现在流行的格斗理念来看都太过于偏科。但是散打就不同，拳法，腿法，摔法都有。从这点来看散打其实更适合现在的格斗理念，至于没什么没有在格斗家中普及，我想还是推广问题吧。